필링 그레이트 : 우울과 불안을 치료하는 새롭고 혁명적인 방법
데이비드 D. 번즈 지음 , 박혜원 옮김
출판 : 문예
발행연도 : 2023
ISBN : 9788931023183
청구기호 : 513.8525 번78ㅍ
“《필링 굿》보다 10배는 더 놀라운 책!” 40년의 연구와 40,000시간의 치료 노하우 전 세계 500만 부 이상 판매된 《필링 굿》의 저자 데이비드 D. 번즈의 최신작! ★★우울증 부문 아마존 1위★★ ★★최고의 인지행동치료 가이드북★★ 데이비드 D. 번즈의 전작 《필링 굿》은 미국 정신 건강 전문가들이 우울증 환자를 위한 최고의 책으로 꼽는 등 우울과 불안을 극복하기 위한 최고의 치료법으로 인정받았다. 한 연구에서는 《필링 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
(피부가 숨 쉬는)천연비누 : 건강 한 스푼, 예쁨 한 스푼
김도희 지음
출판 : 시대인
발행연도 : 2018
ISBN : 9791125447566
청구기호 : 579.12 김225ㅊ
자극 없고 건강한 기능성 비누부터, 원하는 그림을 담은 디자인 비누까지. 어떤 오일과 첨가물을 넣느냐에 따라 색깔도 기능도 모두 달라지는 천연 비누의 매력을 만나보세요. 이 책에서는 저온법 비누(CP)로 만드는 피부타입 별 기능성 비누, 디자인 비누를 만들기 위한 기초 디자인 비누, 그림을 비누에 담은 응용 디자인 비누를 만드는 법을 설명하고 있습니다. 저온법 비누는 다양한 오일과 버터류를 주원료로 하고 피부에...
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소장일자 : 2024-07-10
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
나카노 히로미치 지음 , 최서희 옮김
출판 : 한국경제신문
발행연도 : 2019
ISBN : 9788947544481
청구기호 : 517.32 나821ㅍ
“하나, 둘, 셋, 넷” 운동을 시작하기 전에 구호를 외치며 맨손 체조나 스트레칭 같은 동작을 하고 있지는 않나요? 스트레칭을 하면 굳은 몸이 풀리고 운동을 더 잘할 수 있을 거라 흔히 생각합니다. 그런데 운동 전에 하는 스트레칭은 운동 효율을 전혀 올려주지 않습니다. 오히려 떨어뜨린다는 데이터도 있습니다. 오랫동안 책상에 앉아 있다 보면 온몸이 결리고 아프기 시작합니다. 그때 스트레칭이나 요가 동작으로 전신을 풀...
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소장일자 : 2024-07-10
플래닛 B는 없다 : 하나뿐인 지구에서 살아남기 위한 150가지 질문과 대답
마이크 버너스-리 지음 , 전리오 옮김
출판 : 퍼블리온
발행연도 : 2022
ISBN : 9791191587302
청구기호 : 539.98 버213ㅍ
현재 우리가 발 딛고 있는 유일한 행성인 지구에서 행복하게 살기 위해 생각과 행동을 바꾸도록 영감을 주는 책! 먹을거리 공급, 기후위기, 생물다양성, 항생제, 플라스틱 등 우리를 둘러싼 문제들은 끝이 없어 보인다. 인류가 직면한 도전 과제들은 이처럼 전 지구적인 차원에서 벌어지고 있는데, 우리 각자가 할 수 있는 일은 과연 무엇이 있을까? 가장 우선적으로 해야 하는 일은 무엇일까? 탄소발자국 전문가, 지속가능성 컨...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
플라스틱 시대 : 플라스틱의 역습, 어떻게 대처할 것인가?
이찬희 지음
출판 : 서울대학교출판문화원
발행연도 : 2022
ISBN : 9788952130266
청구기호 : 539.98 이811ㅍ
지속가능한 미래를 위한 플라스틱 바로 알기 ‘신이 내려준 선물’ 또는 ‘현대 생활의 뼈·조직·피부’라고 불리는 동시에 ‘악마의 저주’ 또는 ‘인류 역사상 최악의 발명품’이라고도 불리는 물질, 바로 플라스틱이다. 플라스틱의 발명을 통해 일상제품부터 첨단제품까지 원하는 형태의 물건을 저렴하게 만들 수 있게 된 반면, 생물과 환경은 여러 악영향에 직면했다. 플라스틱 문제를 해결하기 위해서는 플라스틱 전반에 대해 제대로 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10