매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음 , 제효영 옮김
출판 : 심심:푸른숲
발행연도 : 2024
ISBN : 9791172540180
청구기호 : 517.31 우73ㅁ
불면증과 수면에 관한 최신 연구를 총망라하고 잠 못 이루는 고통에 시달리는 사람들이 편안한 숙면을 찾을 수 있도록 돕는 책,《매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책(원제: Hello Sleep)》이 심심에서 출간되었다. 저자 제이드 우는 행동수면의학 전문가이자 미국행동수면의학회에서 자격증을 받은 임상의로 수없이 많은 불면증 환자를 치료했다. 그 과정에서 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 공통적으로 지닌 생각, 태도, 습관 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
집중의 뇌과학 : 뇌과학으로 설계하는 22가지 집중력 극대화 솔루션
가바사와 시온 지음 , 이은혜 옮김
출판 : 현대지성
발행연도 : 2025
ISBN : 9791139718805
청구기호 : 511.1813 쓸35ㅎ 7
“당신의 뇌는 지금 살려달라고 외치고 있다” ▶하루 100번 이상 스마트폰을 확인하는 당신 ▶30분도 한 자리에 앉아 있기 힘든 당신 ▶끝없는 알림과 메시지에 지친 당신을 위한, 뇌과학자의 집중력 회복 프로젝트! 250만 부 베스트셀러 작가이자 뇌과학자가 밝히는 몰입의 비밀과 생산성 극대화 솔루션 우리는 점점 집중하기 어려운 시대를 살고 있다. 하루에도 100번씩 스마트폰을 확인하며 온갖 알림에 주의력을 빼앗기고, 끼...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
부모의 질문력 : 스스로 생각하고 답을 찾는 아이로 키우는 인문학 질문 100
김종원 지음
출판 : 다산북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791130663135
청구기호 : 598.1 김75ㅂ
“아이의 세계는 부모가 건넨 질문의 깊이만큼 넓어집니다.” ★★★ 100만 독자의 선택! 김종원 작가의 첫 질문 자녀 교육서 ★★★ 아이의 사고력을 길러줄 100가지 인문학 질문 수록 ★★★ 전 세계 창의력 거장들을 탄생시킨 질문 교육의 힘 지난 20년 동안 120권의 책을 펴내고 매년 100회 이상 강연을 진행하며 대한민국 부모들에게 자녀 교육의 진정한 지혜를 전해온 김종원 작가는 “부모가 아이에게 건네는 수없이 많은 말이 아이...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
호흡하는 법 : 숨만 제대로 쉬어도 건강하다
조지 캐틀린 지음 , 원성완 옮김
출판 : 유유
발행연도 : 2024
ISBN : 9791167700995
청구기호 : 511.1272 캐838ㅎ
숨도 '제대로' 쉬어야 한다. 새삼스럽고 의아한 이 주장을 펼친 160년 전 연구자 조지 캐틀린은 아메리카 원주민 사회를 여행하며 원주민이 고수하는 코 호흡의 기술이 있다는 사실을 발견한다. 그것은 바로 입이 아닌 '코'로 호흡하는 것. 원주민은 문명인이 겪는 호흡기와 치아 질환, 안면 구조 변화 등 여러 질병을 거의 앓지 않는다는 사실을 직접 확인한 저자는 코 호흡의 중요성을 간파한다. 이 책은 아무도 호흡의 중요성을...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
마음이 부자인 아이는 어떻게 성장하는가 : 행복할 줄 아는 아이로 키우는 정서 육아법
박소영 지음
출판 : 북크레용
발행연도 : 2024
ISBN : 9791193937228
청구기호 : 598.1 박55ㅁ
“행복할 줄 아는 아이가 행복한 어른으로 성장한다” 아이의 정서지능과 애착을 키우는 부모 마음 수업 ★★ SBS 〈우리 아이가 달라졌어요(리턴즈)〉 자문단 ★★ 육아 대표 유튜브 〈우리동네 어린이병원〉 ★★ 14년간 1만 명 이상 소아 진료 14년 차 소아정신과 전문의 박소영은 아이들을 진료하며 한 가지 궁금증을 품게 되었다. “요즘 아이들은 부모의 관심을 받으며 부족할 것 없이 자라는데, 왜 마음이 더 가난한 걸까?” 이 책...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15