(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
오민규(오픽스) 지음
출판 : 21세기북스:북이십일
발행연도 : 2025
ISBN : 9791173570193
청구기호 : 517.32 오39ㅇ
공부, 업무, 집안일에 치여 바쁜 당신을 위한 물리치료사 오픽스의 초간단 & 초고효율 운동법 95 장소에 구애받지 않고 손쉽고 빠르게 통증을 없애고 싶다면, 이 책 『굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는 60초 스트레칭』에 주목하자. 오민규(오픽스) 저자는 강남 정형외과의 최연소 센터장으로서 그동안 SNS를 통해 재활 운동 영상을 공유해왔다. 30만 팔로워의 지지에 힘입어, 각 증상에 알맞은 해결법을 한꺼번에 모은 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
1조 그루의 나무 : 다시, 지구를 푸르게
프레드 피어스 저 , 마르코 김 옮김
출판 : 노엔북:노북
발행연도 : 2025
ISBN : 9791190462563
청구기호 : 539.9 피63ㅇ
숲과 나무에 대해 진정으로 잘 알고 있다고 생각하는 사람들이 꼭 읽어야 할 책 숲이 우리에게, 우리가 숲에게 끼치고 있는 영향과 우리가 어떻게 손상된 자연을 복구할 수 있는지 파헤치는 전 지구 상의 숲에 걸친 과학 여행
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
10세 이전 육아는 대화가 전부다 : 아이의 회복탄력성을 기르는 엄마의 대화법
김하영 지음
출판 : 부커
발행연도 : 2025
ISBN : 9791164162413
청구기호 : 598.1 김91ㅅ
자녀 교육의 최종 목표는 오직 한 가지 넘어져도 스스로 일어날 줄 아는 아이로 키우는 것! - 마음이 단단한 사람으로 성장시키는 엄마의 한마디 매일 육아 전쟁을 치르는 엄마들의 최대 고민은 무엇일까? 바로 ‘어떻게 하면 우리 아이를 잘 키울 수 있을까?’다. 약 30년간 수많은 아이들을 가르치고 관찰해 온 부모교육 전문센터 세움교육연구소 김하영 소장은 아이들에게 가장 필요한 것이 무엇인지 고민하다가 하나의 결론을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
100세까지 걸으려면 발꿈치를 단련하라 : 틈날 때마다 10초 발건강법
미나미 마사코 지음 , 차경숙 옮김
출판 : 파라사이언스:파라북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791188509867
청구기호 : 517.32 미211ㅂ
‘장시간 앉아 지내는 생활’ 특히 60대 이후는 심각한 문제 최근 들어 ‘장시간 앉아 지내는 생활’이 건강에 미치는 영향이 자주 거론됩니다. 몇 시간씩 계속 앉아 있으면 허리와 다리가 약해지고 온몸에 나쁜 영향을 끼친다는 것입니다. 그래서 많은 매체는 주로 사무직 직장인들을 위한 운동법을 방송합니다. 그런데 사실 60대 이후의 ‘장시간 앉아 지내는 생활’이야말로 더 심각한 문제입니다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
공간 인간
유현준 지음
출판 : 을유문화사
발행연도 : 2025
ISBN : 9788932475400
청구기호 : 540.04 유94ㄱ
“역사는 계단처럼 진화한다. 그 계단 턱을 올라가는 데 도움을 준 것이 ‘새로운 공간’이다.” 인문 건축가 유현준의 신간이 을유문화사에서 출간됐다. 이번 신간은 거시적인 관점에서 공간과 사회가 영향을 주고받으며 발전해 온 모습을 보여 주는데, 그의 기존 책들과 달리 건축적인 요소나 특징 등 눈에 보이는 것보다는 건축이 인류와 공진화해 온 과정에 중점을 두고 큰 그림을 담아냈다. 이 책은 각 시대를 대표하는 건축물...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15