다이어트 사이언스 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 지음
출판 : 린체인저스
발행연도 : 2022
ISBN : 9791197834202
청구기호 : 593.5 최14ㄷ
문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 모델을 통해 비만의 본질을 설명한다. 그는 비만이 단순히 몸에 칼...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
하비 다이아몬드 지음 , 강신원,김민숙 [공]옮김
출판 : 사이몬북스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791187330219
청구기호 : 512.54 다69ㄷ
왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책, 유명 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
다이어트 말고 잘 살고 싶어서
최재희 지음
출판 : 생각나눔 :기획실크
발행연도 : 2023
ISBN : 9791170485285
청구기호 : 517.32 최72ㄷ
평범한, 아니 평균 이하의 신체조건의 일반인이 삶을 잘 살아보려고 애쓰다 보니 시작한 운동. 운동을 싫어함에도 꾸준히 할 수 있었던 이유, 그리고 운동을 꾸준하게 하는 과정에서 배운 삶의 교훈과 지혜들을 담았다. “주변이나 SNS 같은 곳에서 몸 좋고 운동 엄청 열심히 하는 사람들을 보며, 오히려 더 운동에 거리감을 느껴오신 분들에게 추천하고 싶어요. 저는 타고난 체력도 운동신경도 좋지 않아 어쩌면 평균 이하의 신체...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
(누구나 쉽게 따라 하는)니트 손뜨개 : 스웨터, 조끼, 카디건, 가방까지 기분 좋은 하루를 만드는 나만의 손뜨개 니트
도카이 에리카 지음 , 방현희 옮김
출판 : 미호
발행연도 : 2020
ISBN : 9791165792725
청구기호 : 592.27 도821ㄴ
사랑스러운 도안의 손뜨개 니트로 포근하고 기분 좋은 하루를 만들어요 일본의 인기 니트 작가 도카이 에리카의 첫 배색뜨기 도안집! 그녀만의 독특한 디자인과 배색 아이디어를 한 권의 책으로 만나보세요. 백곰, 쇼트케이크, 집, 다람쥐 등 세련되고 신선한 디자인으로 스웨터, 조끼, 카디건 등 웨어러블한 작품을 뜰 수 있어요. 착용에 중점을 두고 만든 디자인이라 무엇보다 실용적이랍니다. 의류를 뜨고 싶다면, 배색뜨기를 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
늙지 않는 비밀
엘리자베스 블랙번,엘리사 에펠 [공]지음 , 이한음 옮김
출판 : RHK :알에이치코리아
발행연도 : 2018
ISBN : 9788925563275
청구기호 : 511.1689 블232ㄴ
새로운 관점에서 보는 인간의 노화! 노화 연구의 혁명기를 불러온 2009년 노벨생리의학상 수상자 엘리자베스 블랙번과 세계적인 건강심리학자 엘리사 에펠이 직접 밝히는, 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 『늙지 않는 비밀』. 인간의 노화를 새로운 관점에서 보게 하는 이 책은 과학자들의 연구 결과를 토대로 한 구체적인 개념들을 통해 앞으로 더 건강하면서 충족된 삶을 살아가도록 해줄 이야기를 담고 있다. 텔로미어는 세...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10