당신은 생각보다 멘탈이 강한 사람입니다 : 박세니 에세이
박세니 지음
출판 : 다산북스
발행연도 : 2022
ISBN : 9791130657943
청구기호 : 189.1 박53ㄷ
20만 독자의 마음을 위로한 베스트셀러 작가 박세니의 멘탈 에세이 “멘탈 관리는 하루를 마법처럼 만든다.” 마법 같은 하루가 정말 있을까? 결론부터 말하면 있다. 살다 보면 마음처럼 안 된다는 느낌을 받는 때가 있다. 하지만 멘탈 관리를 어떻게 하느냐에 따라 이런 느낌은 완전히 사라지고, 당신의 하루는 완벽하게 달라진다. 하루를 좌지우지하는 멘탈 관리가 중요한 이유다. 멘탈을 잘 관리하지 못하면 어떤 일을 해도 마...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
당신은 당신을 싫어하나요?
맨탈 닥터 시도 지음 , 이정은 옮김
출판 : 홍익출판미디어그룹
발행연도 : 2022
ISBN : 9791191420975
청구기호 : 189.2 맨831ㄷ
삶에 지치고 인간관계에 실망한 사람들을 위한 정신과 의사의 편지 그동안의 마음의 고통을 털고 일어나 새로운 삶을 찾게 된다. 모두 열심히 사는데, 왜 나는 이렇게 힘들까요? 나를 알아주는 사람이 없어 너무 외롭습니다. 어떤 말을 해도 남편의 태도가 바뀌지 않아요. 사람들은 왜 나만 미워할까요? 많은 사람들이 이렇게 호소한다. 그러다 삶에 지치고 인간관계에 실망한 나머지 자신마저 미워하게 된 사람들이 너무 많다. ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간을 젊게
정희원 지음
출판 : 더퀘스트 :길벗
발행연도 : 2023
ISBN : 9791140702589
청구기호 : 511.1687 정98ㄷ
행복한 노화를 위해 지금 당장 준비해야 할 네 가지 기둥과 습관들 “당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다” 피할 수는 없지만 늦출 수는 있다! 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 한국사회에 가속노화가 도래했음을 경고하고 노화의 속도를 정상화해줄 네 가지 기둥과 그에 따른 습관들을 담아 책으로 펴냈다. 한국의 통계를 보면, 신체질량지수나 음주를 비롯한 젊은 성인의 건강지표가 지난 몇 년 동안 눈에 띄게 나빠지고 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
당신과 나 사이
김혜남 지음
출판 : 메이븐
발행연도 : 2018
ISBN : 9791196067632
청구기호 : 189.2 김94ㄷ
누구에게나 남에게 침범당하지 않는 물리적, 심리적 공간이 필요하다! 《서른 살이 심리학에게 묻다》로 80만 독자의 마음을 움직인 정신분석 전문의 김혜남이 가족, 연인, 친구, 직장 동료 등 관계의 문제로 힘겨워하는 사람들을 위해 10년 만에 펴낸 인간관계 심리학 『당신과 나 사이』. 관계의 유형을 거리에 따라 ‘가족·연인과 나(20cm)’, ‘친구와 나(46cm)’, ‘회사 사람과 나(1.2m)’로 나누고, 최적의 거리를 유지하기 위한...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
답답해서 찾아왔습니다
한덕현,이성우 [공]지음
출판 : 한빛비즈
발행연도 : 2022
ISBN : 9791157846146
청구기호 : 189 한223ㄷ
지치고 불안한 마음 당연했던 일상이 무너진 후에 우리가 해야 할 것 “그냥, 답답합니다.” “뭐가 뭔지 잘 모르겠어요.” 지치고 답답하고 막막할 때, 우리가 많이 하는 말이다. 살면서 누구나 한번쯤 무언가에 지치고 답답한데, 그게 뭔지도 잘 모르겠고 그래서 더 답답할 때가 있다. 그런 때가 몇 날 며칠이 될 수도, 생각보다 긴 시간이 될 수도 있다. 이런 날들이 금방 지나가면 정말 다행이겠지만, 끝이 보이지 않아 막막하...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10