강박에 빠진 뇌 : 신경학적 불균형이 만들어낸 멈출 수 없는 불안
제프리 슈워츠 지음 , 이은진 옮김
출판 : RHK :알에이치코리아
발행연도 : 2023
ISBN : 9788925576374
청구기호 : 513.82553 슈67ㄱ
강박장애로 고통받는 이들을 구원할 바이블 “나의 강박들을 떠나보낼 수 있게 도와준 책.” KAIST 뇌인지과학과 정재승 교수 추천! 누구나 한 번쯤 이런 생각에 사로잡힌 적이 있을 것이다. 손을 이미 씻었는데 또 씻고 싶은 느낌, 가스레인지를 껐는지 계속 확인하고 싶은 욕구, 배우자가 바람을 피우고 있다는 근거 없는 망상, 필요 없는 물건을 주워 와 집에 쌓아두고 싶은 충동…… 이들의 진단명은 모두 강박장애(OCD, Obsessiv...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 : 누르면 통증이 사라진다!
박용환 지음
출판 : Cypress :싸이프레스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791160321371
청구기호 : 519.91 박66ㄱ
톡톡 두드리고 누르면 통증이 사라진다! 300만 구독자가 믿고 선택한 포인트 혈자리 스트레칭 ‘강남허준’, ‘통증 명의’ 박용환 원장이 통증 해소 효과가 뛰어난 포인트 혈자리 스트레칭을 소개한다. 귀 뒤를 누르고 고개를 숙였다 드는 간단한 동작으로 두통을 즉각 없애는 짧은 틱톡 영상을 60만 명이 시청하며, 직접 개발한 통증 해소법과 그의 이름을 널리 알리기 시작했다. 두통뿐 아니라 전신의 통증을 해결하는 틱톡 영상은...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
감정에 휘둘리는 아이 감정을 잘 다루는 아이 : 자존감 높고 자립심 강한 아이로 키우는 4~7세 감정 코칭
손승현 지음
출판 : 빅피시
발행연도 : 2023
ISBN : 9791191825817
청구기호 : 598.1 손58ㄱ
부모와 아이 1만 명을 상담한 소아정신과 전문의가 알려주는 마법의 육아 기술 부모는 아이가 좋은 감정만 경험하기를 바란다. 하지만 살아가는 동안 아이는 어쩌면 부정적인 감정을 더 자주 마주하게 될 수도 있다. 그렇다면 부정적인 감정도 두루 경험하면서 다루는 법을 미리 익히는 것이 아이에게 더 이롭지 않을까? 이 책은 내 감정조차 어떻게 다뤄야 할지 모르는 부모들을 위해 아이들이 매일 경험하는 긍ㆍ부정의 감정들...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
(가장 쉬운 홈트레이닝)10초 스트레칭 : 단 10초 만에 결림과 통증이 사라진다!
시바 마사히토 지음 , 서희경 옮김
출판 : 소보랩
발행연도 : 2021
ISBN : 9791165918569
청구기호 : 593.5 시41ㅅ
언제부터 우리 몸이 이렇게 엉망진창이 되었을까? 돈을 벌려고 건강을 망치고, 건강을 찾으려고 돈을 쓴다는 말이 이제 농담처럼 안 들린다. 운동 결심을 해도 3일을 넘기기 힘들고, 집에서 해야겠다고 홈트레이닝 기구를 샀지만 그걸 보고만 있자니 마음만 괴롭다. 지압을 받거나 교정치료를 받아도 그때뿐이고, 비용도 만만치가 않다. 시간을 핑계로 어느새 이런 통증들은 참아내는 게 일상이 되었다. 아침에 개운하게 눈을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
가방 패턴 만들기
고시젠 유카 지음 , 김신혜 옮김
출판 : 북핀
발행연도 : 2019
ISBN : 9791187616610
청구기호 : 592.3 고59ㄱ
제도부터 패턴 만들기까지 자신의 필요와 쓰임에 맞는 가방의 패턴을 직접 제도해서 만드는 법 이미 그려져 있는 패턴으로 정해진 모양과 크기의 가방을 만드는 것에서 벗어나 자신이 원하는 크기와 형태의 가방을 직접 제도하고 패턴 만드는 법을 알려주는 책이다. 기본 A4 사이즈 토트백의 도안을 그리고, 패턴을 만들고, 재단하고 바느질해서 가방을 완성하는 단계까지 그 과정을 차례차례 따라해 볼 수 있고, 이것을 토대로 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10