기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음
출판 : 북드림
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191509472
청구기호 : 517.52 이64ㄱ
건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’ ‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. “잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! 국내 최고 저탄고지 전문가 이영훈이 건강하게 살을 빼는 최고의 비법을 공개...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
기적의 마인드파워 다이어트 : 상상하는 그대로 내 몸이 바뀌는 90일 습관
조성희 지음
출판 : 위즈덤하우스
발행연도 : 2022
ISBN : 9791168124004
청구기호 : 517.52 조53ㄱ
“무섭게 빠진다!” 모든 다이어터들이 식단과 운동보다 먼저 읽어야 할 책 ★ 살찌고 우울해서 누워만 있던 저도 기적처럼 달라졌습니다! ★ 마인드파워를 통해 그토록 원하던 몸매가 진짜 현실이 되었어요! ★ 이렇게 빨리 살을 빼다니! 트레이너도 놀란 마법을 체험했습니다! 이 책은 살이 잘 빠지는 식단이나 운동법을 알려주는 평범한 다이어트 책이 아니다. 원하는 몸매가 되기 위해서 무조건 갖춰야 할 마인드와 솔루션을 알려...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
기적의 도시 메데진 : 마약의 수도는 어떻게 전 세계 도시의 롤모델이 되었나?
박용남 지음
출판 : 서해문집
발행연도 : 2023
ISBN : 9791192085890
청구기호 : 331.47 박66ㄱ
사람이 행복한 도시와 메데진 모델- 《꿈의 도시 꾸리찌바》 이후 20년, 도시를 바꿔 지구를 살리는 ‘도시혁명 프로젝트’ 대장정의 완결! 《꿈의 도시 꾸리찌바》(2002)와 《도시의 로빈후드》(2014)를 통해 사람 중심 도시, 지속가능한 세상의 가능성을 모색해온 도시학자 박용남의 신작. ‘도시 디자인’을 엘리트가 주도하는 그들만의 리그에서 모든 시민이 참여하는 대중 공동체 운동으로 바꿔온 ‘도시혁명 프로젝트’ 3부작의 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
기적의 놀이육아
황성한,황우성,황승희 [공]지음
출판 : 서울문화사
발행연도 : 2019
ISBN : 9788926366271
청구기호 : 598.4 황53ㄱ
30개월에 방송에 출연하며 영어 신동이라는 타이틀을 얻은 10살 첫째 우성이와 오빠 못지않게 책에 빠져 사는 6살 둘째 승희를 키우면서 ‘초록감성 우성 아빠’가 생각하고 실천한 놀이는 준비물도, 시간도 크게 필요하지 않은 쉬운 놀이였다. 바쁜 직장인 아빠이자 초보 아빠였던 저자가 ‘육아 고수’ 아빠가 되기까지 직접 깨닫고 경험한 놀이육아 노하우를 담았다. 아이와의 놀이를 막막하게 생각하는 수많은 부모들에게 쉬운 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
기적을 만드는 걷기 혁명 : 가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트
이수경 지음
출판 : 굿웰스북스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791191447361
청구기호 : 517.32 이57ㄱ
“한 번 뿐인 내 인생, 잘 걷기만 해도 100세까지 산다!” 몸과 마음, 생각과 습관까지 내 삶을 완전히 바꿔준 걷기의 힘
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10