다이어트 체온이 답이다 : 영양학에 기초한 최강의 건강 플랜
이창우 지음
출판 : 모아북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791158492021
청구기호 : 517.52 이811ㄷ
누구나 아는 것 같지만 잘 알지 못했던 다이어트의 모든 것! 다이어트에 실패만 해왔다면 이젠 체온에 주목하라 오늘날 현대인에게 다이어트는 '덜 먹기, 운동 많이 하기, 날씬해지기‘라는 개념으로 인식된다. 특히 최고 관심사는 ’먹는 것'에 집중된다. 무엇을 어떻게 얼마나 먹어야 하는지를 가장 궁금해 한다. 다만 '다이어트'라는 용어에만 집중해서 단순히 살을 빼고 외모를 날씬하게 유지하는 것에서 그치지 말아야 하고, ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
다이어트 사이언스 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 지음
출판 : 린체인저스
발행연도 : 2022
ISBN : 9791197834202
청구기호 : 593.5 최14ㄷ
문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 모델을 통해 비만의 본질을 설명한다. 그는 비만이 단순히 몸에 칼...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
하비 다이아몬드 지음 , 강신원,김민숙 [공]옮김
출판 : 사이몬북스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791187330219
청구기호 : 512.54 다69ㄷ
왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책, 유명 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
다이어트 말고 잘 살고 싶어서
최재희 지음
출판 : 생각나눔 :기획실크
발행연도 : 2023
ISBN : 9791170485285
청구기호 : 517.32 최72ㄷ
평범한, 아니 평균 이하의 신체조건의 일반인이 삶을 잘 살아보려고 애쓰다 보니 시작한 운동. 운동을 싫어함에도 꾸준히 할 수 있었던 이유, 그리고 운동을 꾸준하게 하는 과정에서 배운 삶의 교훈과 지혜들을 담았다. “주변이나 SNS 같은 곳에서 몸 좋고 운동 엄청 열심히 하는 사람들을 보며, 오히려 더 운동에 거리감을 느껴오신 분들에게 추천하고 싶어요. 저는 타고난 체력도 운동신경도 좋지 않아 어쩌면 평균 이하의 신체...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
(누구나 쉽게 따라 하는)니트 손뜨개 : 스웨터, 조끼, 카디건, 가방까지 기분 좋은 하루를 만드는 나만의 손뜨개 니트
도카이 에리카 지음 , 방현희 옮김
출판 : 미호
발행연도 : 2020
ISBN : 9791165792725
청구기호 : 592.27 도821ㄴ
사랑스러운 도안의 손뜨개 니트로 포근하고 기분 좋은 하루를 만들어요 일본의 인기 니트 작가 도카이 에리카의 첫 배색뜨기 도안집! 그녀만의 독특한 디자인과 배색 아이디어를 한 권의 책으로 만나보세요. 백곰, 쇼트케이크, 집, 다람쥐 등 세련되고 신선한 디자인으로 스웨터, 조끼, 카디건 등 웨어러블한 작품을 뜰 수 있어요. 착용에 중점을 두고 만든 디자인이라 무엇보다 실용적이랍니다. 의류를 뜨고 싶다면, 배색뜨기를 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10