내 생애 첫 임신 출산 육아책 : 처음이라 낯선 초보 부모들을 위한 안심 대백과
[중앙books 편집부 지음] , 배은경 일러스트 , 이종수 사진
출판 : 중앙books :중앙일보에스
발행연도 : 2022
ISBN : 9788927869764
청구기호 : 598.10212 중61ㄴ
지난 13년간 선배 엄마들의 꾸준한 사랑을 받아온 《내 생애 첫 임신 출산 육아책》이 2023년 달라진 정부 지원 정책과 오늘의 육아 트렌드를 담아 새롭게 태어났다! 막막한 초보 엄마 아빠의 별별 걱정과 시시콜콜 궁금증을 단번에 해소시켜주는 궁극의 해답서! 임신을 확인하는 순간 예비 엄마들은 기쁨도 잠시, 이내 불안감에 사로잡힌다. 눈에 띄는 변화도 없는데 정말 내 뱃속에 새 생명이 자라고 있는 것이 맞나, 당장...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
내 부모와는 다르게 아이를 키우고 싶은 당신에게
박윤미 지음
출판 : 한빛라이프
발행연도 : 2023
ISBN : 9791190846592
청구기호 : 598.1 박67ㄴ
어린 시절 내가 바라던 부모 역할만 아이에게 해주고 있는 건 아닐까? 아이의 현재에 집중하고, 지금 내 아이가 원하는 것을 찾아가는 연습 요즘 부모들은 좋은 부모가 되는 법에 대해 이론적으로는 너무나 잘 알고 있다. 생애 초기 안정애착 관계를 맺기 위해 아이가 어릴 때는 자신을 제쳐두고 육아에 힘쓴다. 하지만 한두 해 시간이 지나고 아이도 자기 주장이 생길 무렵부터는 모든 게 쉽지 않다. 책에서 읽은 대로, 강연에서...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
내 몸을 바꾸는 P스트레칭
문훈기,안일환 [공]지음
출판 : 예문아카이브
발행연도 : 2022
ISBN : 9791163861249
청구기호 : 517.32 문97ㄴ
스트레칭? 아니, P스트레칭! 혼자서는 자극하기 힘든 부위까지 전문가의 도움으로 움직여 몸의 근본적인 변화를 유도하는 맞춤 운동 시스템 통증 잡는 스트레칭 노하우로 독자들에게 많은 도움을 주었던 스포츠 재활전문가 문훈기 박사가 P스트레칭이라는 새로운 개념의 스트레칭을 소개한다. P스트레칭은 ‘수동적 스트레칭(passive stretching)’을 뜻하는 것으로, 이는 혼자 하는 것이 아니라 근육과 관절에 대해 전문 지식을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
내 몸은 언제 먹는가로 결정된다
마이클 로이젠,마이클 크러페인,테드 스파이커 [공]지음 , 공지민 옮김
출판 : 세종서적
발행연도 : 2021
ISBN : 9788984078123
청구기호 : 517.52 로69ㄴ
*아마존 베스트셀러 『내 몸 사용 설명서』 저자 화제작* “같은 음식도 언제 먹는가에 따라 다르다!” 31일 만에 몸을 되살리는 최신 과학과 생체리듬에 기반한 새로운 식단법 세계적인 의료기관 클리블랜드클리닉의 최고 웰니스 책임자와 유명 건강 토크쇼인 〈닥터 오즈쇼〉의 의학 부문 책임자가 만났다! 스트레스를 받았을 때 먹는 음식은 임신을 계획할 때나 독감을 떨치길 바랄 때 먹는 음식과는 달라야 한다. 예방의학과 내...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10
내 몸에 딱 맞는 맞춤식단 혁명 : 혈당과 체중 관리를 위해 꼭 알아야 할 식이요법의 비밀
에란 시걸,에란 엘리나브 지음 , 조영민 외 옮김
출판 : 아침사과
발행연도 : 2019
ISBN : 9791159431562
청구기호 : 512.54 시13ㄴ
나에게 꼭 맞는 나만의 식단으로 체중을 줄이고, 질병을 예방하는 식사 패러다임의 전환! 『내 몸에 딱 맞는 맞춤식단 혁명』에서는 개개인의 생활 방식과 현재의 건강 상태에 따라 미세하게 바뀌는 혈당과 인슐린을 현명하게 조절하여 대사 기능을 개선하고 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 구체적으로 알려준다. 몸에 좋다는 음식과 안 좋다는 음식이 아닌 '내 몸'에 좋은 음식, 안 좋은 음식을 구분해서 먹고싶은 건 마음 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-07-10