무안군립도서관

사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 : 상처받는 관계에 지친 당신을 위한 애착 수업

“사랑받고 사랑하는 것이 더 이상 고통의 과업이 아닌 기쁨의 선물이 될 수 있다.” 『사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유』는 검증된 심리학적 치료법을 바탕으로 자신의 감정·행동 패턴을 이해하고, 대인관계에서 오는 불안과 두려움을 극복하는 실질적인 방법을 제시하는 책이다. 이 책은 특히 ‘연인 관계에서 오는 버림받는 두려움’을 다루며, 불안정 애착에서 비롯된 핵심신념이 관계에 어떤 영향을 미치는지 깨닫고, 새...

사랑받을 용기: 사랑이 어려운 그대에게: 심리학으로 쓰는 사랑의 편지

브뤼노 라투르 마지막 대화

우리 시대의 가장 영향력 있는 철학자 브뤼노 라투르가 직접 돌아본 자신의 지적 여정 우리 시대의 가장 영향력 있는 철학자이자 사회학자, 인류학자, 과학기술자, 그리고 무엇보다도 생태정치학자로 새로운 세대의 지식인, 예술가, 생태학적 재앙에 맞선 투사들에게 깊은 영감을 준 사상가 브뤼노 라투르. 과학, 기술, 예술, 법, 종교, 정치, 근대성, 생태학 등 다양한 분야를 넘나들며 아우르는 ‘하이브리드 지식인’으로서 내놓...

불안해서 죽을 것 같을 때 : 다미주신경 이론으로 공황을 멈추는 법

메스꺼움, 심장 두근거림, 식은땀, 가쁜 호흡… 갑자기 찾아오는 불안감에서 벗어나고 싶다면? 최신 신경과학 이론인 다미주신경 이론을 활용해 일상에서 빠르게 평온함을 되찾자! 외출 준비를 끝내고 집에서 나왔을 때, 버스나 지하철을 탔을 때, 특정 단어를 보거나 떠올렸을 때 등 갑자기 속이 메스껍고 심장이 심하게 두근거리며 숨이 막히는 경험을 하는 사람들이 있다. 이런 증상을 ‘공황발작’이라고 한다. 이유 없는 불안...

(내 안의 단단한 내면을 발견하는)불교 마음 수업

★ 〈고독한 미식가〉 마쓰시게 유타카 & ‘세계가 존경하는 일본인 100인‘ 마스노 슌묘 ★ 불안과 고민이 밀려올 때, 내 안의 답을 발견하는 ‘마음 수업’ ★ 불교의 철학 ‘선(禪)’으로 내면의 불안을 잠재우고 진정한 나를 만나는 법 “고요히 내 안을 바라보면 그곳에 깨달음이 있습니다” 살면서 겪는 다양한 고민과 답답함의 뿌리는 어디에 있는 것일까? 삶이 흔들리고 방향을 잃었을 때, 여러 방법을 시도해도 해결되지 않는다면...