절제 식단 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음,이솔 옮김
출판 : 현익
발행연도 : 2024
ISBN : 9791193217764
청구기호 : 517.523 서235ㅈ
세계 최고 간헐적 단식 전문가의 여성 맞춤형 프로그램 영양사와 의사들이 먼저 실천하고 강력 추천하는 책! 노화를 늦추고, 건강하고 아름다운 몸과 맑은 정신을 유지하는 것은 모든 이들의 바람이다. 간헐적 단식은 이러한 목표에 매우 적합한 건강법이다. 그러나 호르몬 등의 영향으로 남성과 여성의 신체적 특징이 다름에도, 기존에 알려진 간헐적 단식법은 남성의 신체만을 기준으로 삼아 왔다. ⟪절제 식단⟫은 여성의 몸을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
자연치아 자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법
박창진 글,조성민 그림
출판 : 은행나무
발행연도 : 2024
ISBN : 9791167374639
청구기호 : 515.18 박811ㅈ
자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법 하루 10분, 충치와 잇몸 질환, 시린이가 사라지는 구강 관리와 치과 상식의 결정판 30년차 치과의사이자 유튜브 누적조회수 3,000만을 기록한 화제의 칫솔질 강의로 잘 알려진 박창진 박사의 첫 책이다. 시린이와 충치 예방은 물론 임플란트가 필요 없는 올바른 칫솔질과 생애주기 관리법, 치과 진료와 임플란트, 교정치료 전 알아야 할 필수 정보에 이르기까지 구강 건강과 관련한 핵심...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
자세를 펴면 인생이 펴집니다 대한민국 1호 자세전문가의 '바른 자세' 솔루션
송영민 지음
출판 : 퍼스트펭귄
발행연도 : 2024
ISBN : 9791198682598
청구기호 : 517.3 송64ㅈ
“지금 당신의 자세는 멀쩡하신가요?” 아이부터 어른까지, 현대인의 ‘나쁜 자세’ 습관을 완전히 바꿔줄 대한민국 1호 자세전문가의 ‘바른 자세’ 솔루션 유튜브 출연 누적 조회 4000만을 넘어서며 ‘건강 방송 섭외 1순위’ 명사로 떠오른 ‘대한민국 1호 자세전문가’이자 재활운동 전문가. 삼성, SK, 보건복지부 및 각계 교육현장에서 1400회에 이르는 강연을 진행해온 ‘바른 자세 전도사’. 아이부터 어른까지 전 국민의 나쁜 자세 습...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
이렇게나 재밌는 홍차 어른의 취미에서 교양의 완전체로
후지에다 리코 지음,김민정 옮김
출판 : 타인의사유
발행연도 : 2024
ISBN : 9791172886295
청구기호 : 573.94 후79ㅇ
역사에서 문화, 매너까지 인류의 생활을 바꾼 차에 대한 大탐구 일상다반사(日常茶飯事). 차를 마시고 밥을 먹는 일이라는 뜻의 이 말은 흔히 있는 보통의 일을 가리킬 때 사용한다. 현재 한국인에게는 차보다 커피가 일상다반사지만, 동서양에서 차가 차지하는 영향력은 여전히 대단하다. 차는 언어에서부터 역사, 문화, 생활양식, 정신에 이르기까지 인류의 삶에 커다란 족적을 남겼다. 그리고 그 중심에 홍차가 있다. 홍차는 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
이 약 같이 먹어도 돼요? 가정에 한 권씩 상비해두는 올바른 약 가이드북 현직 약사가 알려주는 처방전 없이 약 잘 사는 법
염혜진 지음
출판 : 더블:엔
발행연도 : 2024
ISBN : 9791193653272
청구기호 : 518 염94ㅇ
100세 시대, 내 몸 건강을 위한 ‘약’ 필독서 현직 약사가 알려주는 처방전 없이 약 잘 사는 법 “판콜과 타이레놀을 동시에 먹다가 간독성이 나타나 응급실에 갈 수 있다고요?” “코가 막혀서 무심코 쓴 오트리빈, 잘못된 방법으로 오랫동안 뿌리면 오히려 약물유발 비염이 온다고요?” 약국에서 가볍게 샀던 약들, 과연 바르게 먹고 바르고 뿌리고 있는지 내 몸 건강을 위해 한 번쯤 정확하게 살펴봐야 한다. 처방전 없이 살 수 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08