늙는다는 착각 하버드 심리학 거장이 전하는 건강하고 지혜롭게 사는 법
엘렌 랭어 지음,변용란 옮김
출판 : 유노북스:유노콘텐츠그룹
발행연도 : 2022
ISBN : 9791190826976
청구기호 : 183.7 랭63ㄴ
나이듦이 아닌 가능성에 주목하는 삶에 관하여 노화를 젊음으로, 질병을 건강으로 바꾸는 가능성의 심리학 나이와 무관하게 건강하게 잘 지내는 노인이 많다. 겉모습은 20대 같은데 실제로는 30, 40대인 사람들이 있다. 흔히 인식되는 나이 개념과 실제 모습 사이에 괴리가 존재한다. 누구는 나이보다 젊게 살아가고, 누구는 나이에 맞게, 그보다 늙게 살아간다. 그 차이는 어디서 발생하는 것일까? 전 세계가 극찬한 엘렌 랭어 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-12-12
늑대와 토끼의 게임
아비코 다케마루 지음,김윤수 옮김
출판 : 시공사
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171253333
청구기호 : 833.6 아49ㄴ
“잡히면 우리 둘 다 죽어. 다…… 봤으니까.” ‘아버지’라는 이름의 괴물로부터 끝까지 도망쳐라! 《살육에 이르는 병》 이후 가장 충격적인 결말 서술 트릭의 대가 아비코 다케마루가 선사하는 또 하나의 잔혹 미스터리 아야쓰지 유키토, 노리즈키 린타로, 아리스가와 아리스 등과 함께 일본 1세대 신본격 미스터리의 주역으로 손꼽히는 작가 아비코 다케마루는 수수께끼 풀이와 트릭에 집중하여 빈틈없는 논리적 플롯을 만들어내...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-12-12
느리게 나이 드는 습관 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
정희원 지음
출판 : 한빛라이프
발행연도 : 2023
ISBN : 9791193080146
청구기호 : 511.1689 정98ㄴ
노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다! 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐, 침상에 누워 시간을 보내...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-12-12
(느리게 나이 드는 비결) 근육에 투자하라 체력의 정체는 근력
히구치 미쓰루 지음,송수영 옮김
출판 : 이아소
발행연도 : 2024
ISBN : 9791187113706
청구기호 : 593.5 히17ㄱ
아프지 않고 느리게 나이 들 수 있다! “요즘 왜 이렇게 피곤할까?” 주말이면 소파와 한 몸이 되어 저절로 눕게 된다. 뱃살도 나오고, 여기저기 아픈 곳이 자꾸 늘어간다. 와세다대학 스포츠과학학술원 교수이자 액티브에이징연구소 소장인 히구치 미쓰루 박사는 더 이상 나이 탓 말고 내 몸이 보내는 위험신호를 놓치지 말라고 강조한다. 지금 무심코 하는 행동이 앞으로 남은 50년 건강을 좌우하기 때문이다. 40대 이후 비만, ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-12-12
느리게 걷는 올레길
정순동 글·사진
출판 : 빛누리
발행연도 : 2024
ISBN : 9791185266602
청구기호 : 981.19902 정57ㄴ
느리게 걷다보니 제주올레길이 깊어졌다. 무심코 지나치면 잘보이지않는 제주의 속살을 느낀 도보여행 느리게 걸으며 자세히 들여다 본 제주의 자연, 문화, 역사, 사람 올레길이 우리를 불러내어 사람 사는 모습을 구경시킨다. 올레길을 느리게 걸으며 세상 사는 이치를 배운다. 그 속에서 우리의 정체성을 찾는다. 지나온 삶을 돌아보기도 하고, 남은 삶의 나아갈 방향도 모색하게 된다. 퇴직 후 최근 3년간 아내와 함께, 제...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2024-12-12