집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가 : 큰글자도서 : 뇌 효율을 200% 높이는 운동의 힘
안데르스 한센 지음 , 이수경 옮김
출판 : 한국경제신문
발행연도 : 2025
ISBN : 9788947550000
청구기호 : 큰글자 511.1813 한53ㅈ
스마트폰만 만지며 집중하지 못하는 것, 딴생각들을 하느라 정작 중요한 일을 놓치는 것 “집중력 부족이 아니라 운동 부족 때문이다!” 수면 부족, 스마트폰 사용, 스트레스 등 다양한 이유로 우리는 쉽게 집중력을 잃는다. 쏟아지는 정보에 기억할 것은 너무나 많고 노화로 인한 뇌의 기능 저하까지. 두뇌 안팎으로 모든 문제들이 우리가 제대로 집중하지 못하게 만든다. 하지만 해결책은 간단하다. 우리 뇌를 최적화하고 효율화...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2025-07-15
혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 : 큰글자도서 : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법
가토 마사토시 지음 , 윤지나 옮김
출판 : 서사원
발행연도 : 2025
ISBN : 9791168223943
청구기호 : 큰글자 513.142 가835ㅎ
약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은 높이는 건강한 변화의 시작 저자 누적 판매량 260만 부! 일본 전역에 돌풍을 일으킨 7일간의 가토식 혁명! 약사이자 약학 연구자 가토 마사토시가 제안하는 혈압 관리의 완결판! 혈압약을 평생...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2025-07-15
집안일이 쉬워지는 장끼남 살림법 : 큰글자도서
장끼남(김진선) 지음
출판 : 즐거운상상
발행연도 : 2025
ISBN : 9791155362310
청구기호 : 큰글자 591 장19ㅈ
살림을 배우면 인생이 달라집니다 저출산시대 꼭 필요한 살림가이드북! 인기 정리 유튜버 장끼남의 아주 현실적인 살림 안내서 ‘남편계의 유니콘’이라 불리는 장끼남 님은 살림력 강한 남자로 각광받고 있습니다. 돋보이는 살림력으로 여러 방송에 출연하며 청소, 정리, 살림에 대한 그만의 노하우를 아낌없이 나눠왔습니다. 살림을 단순한 집안일이 아닌 인생의 중요한 스펙으로 여기는 그의 진심에 깊은 감동을 받았습니다. 살...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2025-07-15
스타일은 태도다: 큰글자도서 : 호감을 얻는 자기표현 수업
김주미 지음
출판 : 다산북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791130663609
청구기호 : 큰글자 593 김77ㅅ
“스타일은 나를 표현하는 방식이자 타인을 대하는 태도다!” 일, 관계, 삶의 품격을 높이는 매력의 기술 ***1천여 명의 인생을 바꾼 이미지코칭 전문가!*** ***삼성, SK, 네이버, 롯데, 신세계 등 대기업과 공공기관의 코칭 및 강연 요청 쇄도!*** “왜 저 사람은 첫눈에 끌릴까?” 매력적인 모습에 저절로 시선이 가는 사람이 있다. 단지 화려하고 비싼 옷을 잘 입어서 멋져 보이는 것이 아니다. 밝은 표정과 당당한 태도, 반듯한 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2025-07-15
노화를 늦추는 뇌 건강법 : 큰글자도서 : 한의학과 뇌과학, 우주의학에서 찾은 노화의 비밀
전유전 지음
출판 : 어른의시간
발행연도 : 2025
ISBN : 9791187438298
청구기호 : 큰글자 511.1813 전67ㄴ
건강한 100세 시대를 위해 노화의 원인이 되는 생활 습관과 뇌 건강의 중요성을 정리했다. 저자가 건강한 몸과 마음에 대한 답을 찾기 위해 한의학, 신경정신의학, 티베트 의학, 뇌과학, 우주의학 등을 두루 섭렵한 결과이다. 책에서는 과긴장증후군, 카페인 과다 섭취, 질 낮은 수면, 입호흡 등 잘못된 생활 습관이 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 바로잡아 뇌 온도를 낮춤으로써 노화를 늦출 수 있음을 주장한다. 더불어 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2025-07-15