마음챙김으로 우울을 지나는 법 지긋지긋한 슬픔과 무기력, 우울에서 벗어나는 8주 마음챙김 명상 큰글씨책
마크 윌리엄스 [외]지음,장지혜,이재석 [공]옮김
출판 : 마음친구
발행연도 : 2021
ISBN : 9791196797195
청구기호 : 큰글자 513.8525 윌239ㅁ
우울로 힘들어하는 사람들을 위한 8주간의 마음챙김 명상 프로그램. 기분이 가라앉을 때 나타나는 몸과 마음의 증상을 마음챙김(mindfulness)이라는 특별한 주의 집중으로 알아차려 반복적으로 빠져드는 우울의 늪에서 벗어나게 한다. 지금 이 순간, 있는 그대로 주의를 기울이는 마음챙김이 우울한 기분에 효과적인 이유는, 이런 식의 주의 기울임이 우울을 지속시키고 재발시키는 반추(곱씹기) 사고와 정확히 반대되기 때문이다....
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2024-10-10
마음의 지도 우리의 습관과 의지를 결정하는 마음의 법칙 큰글자도서
이인식 지음
출판 : 다산사이언스:다산북스
발행연도 : 2019
ISBN : 9791130622835
청구기호 : 큰글자 199.1 이69ㅁ
마음이 정의하는 인간은 어떤 모습을 하고 있을까? 애덤 스미스와 찰스 다윈을 거쳐 인공지능 연구까지 250년간 끊임없이 이어져 온 마음 탐구의 역사는 21세기에 신경과학 연구를 기점으로 분수령을 맞았다. 인문학과 과학기술이 어떻게 만나는지를 다룬 『지식의 대융합』을 펴낸 융합전도사이자 대한민국 과학칼럼니스트 1호로 30년간 저술 활동에 매진해온 이인식 지식융합연구소장이 책을 통해 그간 학계에서 진행해온 마음 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2024-10-10
마음의 위로가 되는 한국의 명시 43 내가 읽고 내가 쓰는 필사 시집 큰글씨
오승일 엮음
출판 : 스토리팜
발행연도 : 2024
ISBN : 9791189951252
청구기호 : 큰글자 811.7 오58ㅁ
큰글씨 책으로 우리가 익히 잘 아는 한국의 명시를 감상하면서 직접 필사를 할 수 있게 구성된 ‘필사 시집’이다. 90년대 이후 시의 수요는 빠른 속도로 줄어들었다. 인터넷이 활성화 되면서 시뿐만이 아니라 활자로 된 글 자체가 사람들에게서 멀어진 것 때문이다. 그렇지 않아도 바쁜 시대를 사는 사람들에게 글보다는 영상이 더 주목을 받으면서 글 중에서도 가장 짧은 문장으로 이루어진 시는 더욱 대중에게서 외면 받게 된 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2024-10-10
마음 실험실 시간과 감각·삶과 사랑에 관한 18가지 심리실험 큰글자도서
이고은 지음
출판 : 심심:푸른숲
발행연도 : 2022
ISBN : 9791156759515
청구기호 : 큰글자 181.3 이15ㅁ
“쓸모없는 마음의 기능은 없다” 다정한 인지심리학자 이고은이 풀어내는 마음의 숨은 작동법 마음의 고통과 신체적 고통은 어떻게 같고 다를까? 인내심이 높은 아이가 정말 성공한 어른으로 자랄까? 인간이 과거뿐 아니라 미래를 기억한다는 것은 어떤 의미일까? 좋거나 나쁜 운세가 따로 있을까? 인간의 모든 행동, 생각, 태도, 기분을 결정짓는 마음을 과학적으로 안내하는 인지심리학 입문서
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2024-10-10
마른당뇨, 치료법은 따로 있다 큰글자도서
당봄한의원 의료진 지음
출판 : 북아지트
발행연도 : 2024
ISBN : 9791187310877
청구기호 : 큰글자 513.46 당45ㅁ
마른 당뇨를 비롯한 한국형 당뇨의 해법, 체질과 유형을 파악하는 한의학적 접근에 있다! 오랜 연구와 치료 결과를 통해 ‘당뇨는 치료되는 병’이라는 사실을 입증한 저자가 전작 〈당뇨, 이제 치료합시다!〉에 이어 이번에는 ‘한국형’ 당뇨의 해법을 제시한다. 마른 사람도 당뇨일 수 있다는데? 나는 비만 당뇨일까, 마른 당뇨일까? 식사 조절 잘 하고 운동도 열심히 했는데 왜 혈당이 잡히지 않을까? 지금까지와는 다른 치료법...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
소장일자 : 2024-10-10