신경 끄기 연습 : 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음 , 김한나 옮김
출판 : 유노책주
발행연도 : 2023
ISBN : 9791192300405
청구기호 : 189.1 나69ㅅ
따라 하는 순간 당신의 인생을 180도 바꿔 줄 심리학! “누가 날 보면 왜 주눅이 들까?” “왜 자꾸 나만 실수투성이일까?” “나는 왜 창의적이지 못할까?” 문제는 남의 시선이나 평가에 너무 많은 신경을 쓰면서 산다는 점이다. 이 시선에 스트레스를 받아 괴로워하고, 창피함을 느끼면서 얼굴을 붉히고 고개를 숙인다. 그러나 남들은 내게 관심이 없다는 사실을 알고 있는가? 주먹을 꽉 쥐는 것만으로도 의욕이 샘솟는다면 믿을 수...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
완전 배출 : 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
조승우 지음
출판 : 사이몬북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791187330295
청구기호 : 517.5 조58완
죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처음부터 읽기 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [해제]일반자료실
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
박용우 지음
출판 : 루미너스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791198553317
청구기호 : 513.398 박66내
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [해제]일반자료실
해가 지는 곳으로 : 최진영 장편소설
최진영 지음
출판 : 민음사
발행연도 : 2017
ISBN : 9788937473166
청구기호 : 813.7 최79ㅎ
모든 감정이 죽어 버렸다고 생각한 세계에 나직하게 울리는 사랑의 전조! 문학성과 다양성, 참신성을 기치로 한국문학의 미래를 이끌어 갈 신예들의 작품을 엄선한 「오늘의 젊은 작가」의 열여섯 번째 작품 『해가 지는 곳으로』. 데뷔 이래 특유의 박력 있는 서사와 긴 여운을 남기는 서정으로 사랑하는 존재로서의 인간을 꾸준히 그려내며 한겨레문학상, 신동엽문학상을 수상한 작가 최진영의 다섯 번째 장편소설이다. 이번 작...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
흰 한강 소설
한강 지음
출판 : 문학동네
발행연도 : 2018
ISBN : 9788954651134
청구기호 : 813.7 한11ㅎ
결코 더럽혀지지 않는, 절대로 더럽혀질 수가 없는 어떤 흰 것에 관한 이야기! 한국인 최초 맨부커상 수상 작가 한강의 소설 『흰』. 2018년 맨부커 인터네셔널 부문 최종후보작으로 선정된 이 작품은, 2013년 겨울에 기획해 2014년에 완성된 초고를 바탕으로 글의 매무새를 닳도록 만지고 또 어루만져서 2016년 5월에 처음 펴냈던 책이다. 삶과 죽음이라는 경계를 무력하게 만드는 이 소설은 한 권의 시집으로 읽힘에 손색이 없...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
색이름 사전 : 모든 색에는 아름다운 이름과 이야기가 있다
아라이 미키 지음 , 야마모토 유스케,오타미 유노스키 [공]그림 , 정창미 옮김
출판 : 지노
발행연도 : 2022
ISBN : 9791190282413
청구기호 : 651 아231ㅅ
『색이름 사전』은 일본의 그래픽디자이너이자 수채화가 아라이 미키와 지노출판 감수ㆍ편집진의 콜라보로 탄생한 색채 그림책입니다. 3년여 동안의 번역 및 감수, 편역, 보완 과정을 거쳐 한국 독자들에게 꼭 맞게, 우리말로 새롭게 풀어쓰고 구성했습니다. 우리가 일상에서 사용하는 색이름이나 관용적으로 사용하는 색이름, 동서양의 전통 색이름 등 369가지 색들의 유래와 역사에 대한 해설부터, 아기자기 귀여운 그림과 함께 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(레꼴케이쿠)쿠키 북
김다은 지음
출판 : 더테이블 :아이콕스
발행연도 : 2022
ISBN : 9791164262052
청구기호 : 594.71 김221ㅋ
카페 쿠키로도, 택배 디저트로도, 선물용으로도 좋은 디저트 ‘쿠키’ 이 책의 설명 대로 차근차근 따라하면 우리집이 바로 쿠키 맛집! 달콤! 바삭! 쫀득! 맛도 모양도 다양한 35가지 맛있는 쿠키 레시피를 만나보세요. 버터 향 가득한 기본 쿠키는 물론 볼 하나로 간편하게 완성하는 아메리칸 쿠키, 달콤한 가나슈 ㆍ 부드러운 크림 ㆍ 상큼한 잼을 넣은 샌딩 쿠키, 두 가지 반죽을 돌돌 말아 썰어 굽는 쿠키, 초콜릿을 입히거나 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소년이 온다 1 한강 장편소설 큰글자도서
한강 지음
출판 : 창비
발행연도 : 2017
ISBN : 9788936473235
청구기호 : 큰글자 813.7 한11ㅅ 1
한강을 뛰어넘은 한강의 소설 섬세한 감수성과 치밀한 문장으로 인간 존재의 본질을 탐구해온 작가 한강의 여섯번째 장편소설 『소년이 온다』가 출간되었다. 1980년 광주의 5월을 다뤄 창비문학블로그 '창문'에 연재할 당시(2013년 11월~2014년 1월)부터 독자들의 이목을 끌었던 열다섯살 소년의 이야기는 '상처의 구조에 대한 투시와 천착의 서사'를 통해 한강만이 풀어낼 수 있는 방식으로 1980년 5월을 새롭게 조명한다. 한강...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제1자료실
(박곰희)연금 부자 수업 : 4개의 통장으로 월 300만 원 만들기
박곰희 지음
출판 : 인플루엔셜
발행연도 : 2025
ISBN : 9791168342941
청구기호 : 327.83 박15ㅇ
“연금 투자야말로 평범한 사람들이 부자가 되는 확실한 방법이다!” 81만 투자 멘토 ‘박곰희TV’가 한 권으로 정리한 연금의 모든 것 대한민국이 초고령사회에 진입한 지금, 더 충격적인 현실이 드러났다. 서울금융복지상담센터 분석에 따르면 개인파산 신청자의 86%가 50대 이상 중장년층이며, 통계청 자료로는 성인 4명 중 1명이 아예 노후 준비를 포기한 상태다. 준비 없는 노후는 더 이상 남의 일이 아니다. 이런 절망적인 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
흔한남매 . 4
흔한남매 원작 , 백난도 글 , 유난희 그림
출판 : 아이세움 :미래엔
발행연도 : 2020
ISBN : 9791164134847
청구기호 : 813.8 흔91ㅎ 4
지친 일상에 활력을 주는 토닥토닥 공감과 웃음! 두근두근 새 학기를 맞이한 남매, 에이미의 연애 코치, 으뜸이의 기막힌 동생 사용 설명서, 달콤 살벌한 밸런타인데이, 만약 학교 공부가 슬라임이라면 벌어질 일들, 남매의 리코더 폭풍 연습 등 웃음과 공감이 가득한 흔한남매의 일상을 만나 보아요! 유튜브 175만 구독 돌파! 인기 크리에이터 흔한남매 ‘흔한남매’는 유튜브 구독자 수가 175만 명, 누적 조회 수가 9억 회를 넘어...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]아동자료실