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(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장은 수많은 사람이 하루 10분 정도 따라 해 본 후에 통증이 사라지는 기적 같은 경험을 리뷰로 올리고 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
레미레미 김준기 지음
출판 : 레시피팩토리
발행연도 : 2023
ISBN : 9791192366173
청구기호 : 594.675 김77ㅎ
등록번호 : MEM000003076
레미레미의 하루 1.5끼 간헐적 단식의 식단 포인트는 칼로리 충분하게 섭취하기, 영양적인 가치가 높고 포만감이 큰 자연식품으로 요리하기, 정제 탄수화물과 가공식품 섭취는 최대한 줄이기, 내 입맛에 맞게 소금으로 간하기, 소스 육수 향신료 등을 활용해 더 맛있고 다양하게 요리하기다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
플래닛 B는 없다 : 하나뿐인 지구에서 살아남기 위한 150가지 질문과 대답
마이크 버너스-리 지음 , 전리오 옮김
출판 : 퍼블리온
발행연도 : 2022
ISBN : 9791191587302
청구기호 : 539.98 버213ㅍ
등록번호 : MEM000003071
현재 우리가 발 딛고 있는 유일한 행성인 지구에서 행복하게 살기 위해 생각과 행동을 바꾸도록 영감을 주는 책이다. 우리가 지구에서 계속해서 행복하게 살기 위해 생각과 행동을 바꾸도록 영감을 준다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
파인애플 공부법 : 세계 무대에서 잠재력을 발휘하는 상위 1% 공부력의 비밀
잘되는 아이를 키우는 부모의 공통점을 비롯해, 교사는 어떤 마음으로 교직에 임해야 하는지, 대한민국 교육 개혁을 위한 해답과 삶에서 실천할 수 있는 다양한 실천법을 제시함으로, 우리가 그간 얼마나 잘못된 관행에서 벗어나지 못했는지 깨닫게 한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
통증 때려잡는 스트레칭
통증 부위별로 ‘순서’대로 정리했다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 동작마다 QR코드를 넣어 동영상으로 볼 수 있게 했다. 이외에도 통증이 발생하는 이유, 통증을 해결하는 과정, 통증을 재발을 막는 방법까지 담았다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
커픽처스 커피 레시피 101 : 화제의 유튜브 채널 '커픽처스'의 카페 음료 완벽 가이드
카페에서 바로 판매할 수 있는 수준 높은 음료 레시피 100여 개가 담겨 있다. 가장 기본이 되는 아메리카노부터 최근 유행하는 에스프레소 음료, 말차 샷 라테, 히비스커스 티까지 빠짐없이 소개하고 있다. 카페에서 판매하는 음료는 맛은 기본이며, 제조가 간편해야 한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
칵테일 도감 : 긴자 바에서 알려주는 레시피 228
칵테일 15번지,사이토 쓰토무,사토 준 [공]지음 , 신준수 옮김
출판 : 한뼘책방
발행연도 : 2018
ISBN : 9791196270216
청구기호 : 573.55 칵833ㅋ
등록번호 : MEM000003035
도쿄 긴자의 유명 바 ‘칵테일 15번지’ 바텐더들이 엄선한 칵테일 228가지의 레시피를 소개한다. 전문 바텐더와 애주가들의 검증을 거친, 신뢰할 수 있는 칵테일들만 골랐다. 마티니, 모히토처럼 역사가 깊고 널리 알려진 칵테일은 물론이고, 레인보우, 사케티니처럼 실험적인 칵테일도 소개한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
카이스트 하루 습관 : 최고의 변화를 만드는 학습 혁명
이성혜,고대원,박민서 [공]지음
출판 : 21세기북스 :북이십일
발행연도 : 2023
ISBN : 9791171170111
청구기호 : 373.4 이53ㅋ
등록번호 : MEM000003032
카이스트 영재교육센터가 입시 1번지 대치동에서 아이들을 가르치고 있는 학습 습관 전문가 고대원 원장과 함께 진행한 ‘카이스트 습관 챌린지’라는 학습 혁명 프로젝트의 놀라운 성과를 담고 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
초일이 : 1학년 담임선생님이 들려주는 학교생활 이야기
23년 동안 아이들과 함께 지내며, 그중 8년간 1학년 담임을 맡아 온 현직 선생님이 일기를 쓰듯 하루하루를 만화로 기록한 ‘아이들 이야기’이자 ‘선생님 이야기’이며 ‘교실과 학교의 이야기’다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(초보 아빠가 꼭 알아야 할)임신 출산 육아법 : 출산 전 100일부터 출산 후 100일까지
예비 아빠, 초보 아빠들을 위한 정보와 노하우, 현실 이야기와 진심어린 조언 가득한 ‘아빠 육아 지침서’이다. 건강한 아이와 아내를 위해 아빠가 반드시 알아야 할 임신·출산에 대한 상식, 가정, 행복에 대한 메시지가 담겨 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실