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전체 3,153 건
공황장애 극복의 길 위에서 . Ⅱ
제이콥 정 지음
출판 : 북앤로드
발행연도 : 2020
ISBN : 9791191188141
청구기호 : 513.8522 정73ㄱ 2
등록번호 : MEM000002372
한때는 적이었던 공황장애가 완치 후 이처럼 감사한 녀석이 될 줄은 꿈도 꾸지 못했다. 또한, 공황장애가 필자에게 새로운 기회를 열어주어 이 병과 싸우는 기간 동안 기록한 내용들을 책으로 엮을 수 있는 소중한 기회를 얻었다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(가장 쉬운 홈트레이닝)10초 스트레칭 : 단 10초 만에 결림과 통증이 사라진다!
시바 마사히토 지음 , 서희경 옮김
출판 : 소보랩
발행연도 : 2021
ISBN : 9791165918569
청구기호 : 593.5 시41ㅅ
등록번호 : MEM000002334
짧은 시간에 간단한 방법으로 효과를 배가시키는 과학적 비법을 담았다. 아주 쉬운 동작과 함께 해부도도 첨부해 상세히 소개하고 있다. 우리 몸에 존재하는 14개의 크로스포인트를 아주 간단한 세 가지 동작 ‘문지르고, 풀고, 늘린다’의 3가지 방식으로 자극하면 즉시 결림과 피로가 해결된다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
66일 인문학 대화법 : 1일 1문장으로 부모는 따뜻하게, 아이는 단단하게 자라는
대한민국 30만 학부모가 선택한 인문학 자녀교육의 멘토이자 『부모의 말』, 『내 아이를 위한 하루 한 줄 인문학』 김종원 작가의 책이다. 육아서를 아무리 읽어도 정작 ‘말’이 달라지지 않아 고민인 부모들에게 가뭄에 단비 같은 자녀교육 실용서이다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
3분만 바라보면 눈이 좋아진다 : 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’
히라마쓰 루이 지음 , 김소영 옮김
출판 : 쌤앤파커스
발행연도 : 2019
ISBN : 9788965708513
청구기호 : 515.7 히231ㅅ
등록번호 : MEM000002311
쉽고 간단해서 꾸준히 실천할 수 있고, 과학적으로 그 효과가 검증된 시력 개선법, 바로 ‘가보르 아이’를 소개한다. 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 ‘가보르 패치’를 이용해 게임처럼 트레이닝 할 수 있는 가보르 아이를 실천하면 하루 3분만 투자해도 눈이 좋아진다.
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1일 1쓰레기 1제로 : 지금 바로 실천하는 101가지 제로 웨이스트
캐서린 켈로그 지음 , 박여진 옮김
출판 : 현대지성
발행연도 : 2022
ISBN : 9791139708905
청구기호 : 539.98 켈235ㅇ
등록번호 : MEM000002306
저자 캐서린 켈로그는 제로 웨이스트에 대한 새로운 관점을 제시한다. 제로 웨이스트는 쓰레기나 탄소를 ‘제로(0)’로 만드는 것이 아니다. 완벽함 추구가 아닌 그저 쓰레기를 줄여나가려는 노력 자체가 중요하다.
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1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음 , 최말숙 옮김
출판 : 포레스트북스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791191347579
청구기호 : 515.731 야31ㅇ
등록번호 : MEM000002305
운동을 오래 지속하기 위해서 모든 동작은 간단하고 쉽되 남녀노소 누구나 따라 할 수 있어야 한다. 그래서 이 책에는 어디서든 책만 펴면 즐겁게 할 수 있는 1분으로 끝나는 스트레칭과 더불어 간단한 마사지 동작 등만을 선별해 수록했다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
1인 가구를 위한 셀프 집 꾸미기 : 혼자 사는 집도 예뻐질 수 있어!
처음 독립하여 작은 공간이지만 나만의 집을 가진 1인 가구 독리버들이 혼자 힘으로 자기 집을 예쁘고 실용적으로 꾸미도록 도와준다. 1인 가구를 포함한 수많은 공간 컨설팅을 해온 저자가 실제 공간 구성 사례를 바탕으로, 1인 가구 누구나 예쁜 집을 꾸미도록 안내한다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
1분이면 코가 뻥 뚫린다 : 비염, 콧물, 코막힘, 알레르기를 약 없이 해결하는 코 건강법
곤노 세이시 지음 , 장은주 옮김
출판 : 비에이블
발행연도 : 2021
ISBN : 9791190931328
청구기호 : 511.422 곤215ㅇ
등록번호 : MEM000002303
건강 분야 베스트셀러 시리즈의 저자 곤노 세이시는 코 질환의 90%는 습관만 바꿔도 낫는다고 말한다. 실제로 그는 35년이 넘는 치료 경험과 습관 교정을 통해, 약과 수술 없이 15만 명 이상의 환자를 치료해 일본에서 화제가 되었고, 이 책은 그의 오랜 연구와 치료 비법을 집대성한 것이다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
1분 요리 뚝딱이형
항상 진심을 다해 레시피를 연구하는 유튜버 뚝딱이형이 따라 하면 무조건 실패 없는 맛보장 레시피 100개를 소개한다. 줄 서서 먹는 유명 맛집의 맛을 그대로 재현했으며 어려워 보이는 요리도 초보자가 하기 쉽도록 만들었다. 평범하고 흔한 요리도 뚝딱이형의 팁만 있다면 더 특별하고 더 맛있게 만들 수 있다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
(10대와 통하는)채식 이야기 : 세상을 바꾸는 밥상
10대를 위한 책도둑 시리즈 40권. 채식의 개념과 역사, 세계의 채식 문화, 채식의 종류와 목적 등 다양한 채식에 대한 주제와 인문학적인 내용을 바탕으로 청소년들에게 채식의 세계에 관해 쉽게 알려주고 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실