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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음 , 이선정 옮김
출판 : 북라이프
발행연도 : 2016
ISBN : 9791185459578
청구기호 : 517.32 나11ㅂ
등록번호 : MEM000002625
바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 이유로 걷지 않고 자동차에 의존하는 사람들이 점점 늘고 있다. 하지만 걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근 [지음]
출판 : Untangling :아티잔
발행연도 : 2020
ISBN : 9791196834005
청구기호 : 517.32 정53ㅂ
등록번호 : MEM000002615
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 새로운 책. ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
바른자세 홈요가 127 : 기초 동작부터 고난도 숙련 동작까지 쉽고 정확하게 알려주는 요가 포즈 가이드북
사토리 산카라,구보 레이코 [공]감수 , 이소담 옮김
출판 : 삼호미디어
발행연도 : 2019
ISBN : 9788978495967
청구기호 : 512.57 사835ㅂ
등록번호 : MEM000002603
요가 자세를 중점적으로 소개하고 해설하는 아사나 전문 안내서. 요가의 여러 유파를 통틀어 널리 행해지는 대표적인 자세 127가지를 선별해 400여 컷에 이르는 풍부한 컬러 사진과 부위별 핵심 포인트를 꼼꼼히 짚어줌으로써 독자들이 바르고 정확한 자세를 쉽게 이해하고 따라할 수 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
미래 에너지 쫌 아는 10대 : 태양부터 수소까지, 새로운 에너지 히어로는?
이필렬 글 , 방상호 그림
출판 : 풀빛
발행연도 : 2022
ISBN : 9791161728322
청구기호 : 408 과91ㅍ 13
등록번호 : MEM000002598
과학 쫌 아는 십대 13권. 지구를 지키고 우리 삶을 바꾸는 다양한 미래 에너지들을 소개한다. 에너지의 정의부터 인간의 삶을 바꿔 놓은 다양한 형태의 에너지를 이해하고, 태양부터 풍력, 수소까지 재생 에너지로 전환되는 과정을 알 수 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
맥주 한 잔 할까요? : 비어 도슨트들의 일상맥주 이야기
한국맥주문화협회 비어도슨트 저
출판 : J&jj :제이앤제이제이
발행연도 : 2023
ISBN : 9791186972991
청구기호 : 573.42 한17ㅁ
등록번호 : MEM000002569
맥주문화협회의 비어도슨트들은 맥주 전문가로서 맥주와 인문학을 엮어 다섯 가지의 테마로 풀어냈다. 그들은 여행, 일상, 양조장, 역사, 그리고 브랜드 등 다섯 테마를 주제로 하여 맥주에 대한 인문학적 의미를 서술하고 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(매일 만들어 먹고 싶은)비건·한식 : 사찰 음식을 모티브로 한 소박한 채식 집밥 106가지
사찰 음식이 건강에 좋은 건 알지만, 재료부터 조리법까지 집에서 만들기 어렵다는 분들이 많다. 그래서 이 책에서는 사찰 음식의 원칙은 그대로 지키되, 채식인이라면 누구나 좋아할 만한 메뉴를 골라 어디서든 구할 수 있는 재료와 집에 있는 양념만으로 맛있게 만드는 방법을 소개했다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(맛있는게 좋아서)양조절 다이어트 : 운동 없이 15kg 빼는 뜻밖의 레시피
살이 찌지 않는 몸으로 바꿔주는 ‘양조절 다이어트’를 통해 저자는 15kg을 감량하고 이제는 3만6천명의 팔로워와 다양한 다이어트 레시피와 정보를 공유하고 있다. 무리한 식단 조절과 운동은 하지 않는다. 누구나 확실하게 변화시키는 양조절 다이어트 그 비법을 이 책에 소개한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
마즈쿠리의 베이비 보넷 : 누구나 쉽게 만드는 손뜨개 키즈 아이템21
감각적이고 세련된 디자인으로 유명한 마즈쿠리 공방의 베이비 보넷 작품이 드디어 출간되었다. 엄마의 마음을 담아 편안하고 사랑스러운 라인이 돋보이는 아기 보넷, 세트로 활용 가능한 키즈 아이템 21점을 수록했다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
마마랜스의 일상 니트 : 누구나 쉽게 즐길 수 있는 뜨개옷과 소품 17
이하니 지음
출판 : Hans Media :한스미디어
발행연도 : 2022
ISBN : 9791160078633
청구기호 : 592.27 이91ㅁ
등록번호 : MEM000002543
감성적인 색감, 세련된 핏, 꾸준히 사랑받는 패턴으로 유명한, 마마랜스의 니트를 소개한다. 퍼프 소매가 사랑스러운 플럼 레이디 스웨터와 카디건, 오버핏으로 누구나 멋지게 어울리는 코안도르 스웨터 등 정말 갖고 싶은 디자인의 니트 17가지를 알차게 담았다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(또빵맘마)토핑이유식
또빵맘마(남미선) 지음
출판 : 다산라이프 :다산북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791130699189
청구기호 : 594.62 또41ㅌ
등록번호 : MEM000002535
저자는 지금까지 직접 경험하고 정리한 다양한 토핑이유식 정보를 꽉꽉 눌러 담았다. 지금까지 제대로 소개된 적 없었던 토핑이유식의 기본 개념부터, 더 간단하고 손쉽게 토핑이유식을 준비할 수 있는 다양한 노하우는 물론, 궁극의 토핑이유식 레시피까지 모두 소개한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실