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전체 3,153 건
나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
다나카 요시오 지음 , 홍성민 옮김
출판 : 한국경제신문 :한경BP
발행연도 : 2021
ISBN : 9788947547413
청구기호 : 517.3 다211ㄴ
등록번호 : MEM000002421
인류 수명 120세를 논하는 지금, 백 살이 넘어도 이렇게 나다운 생활을 지속할 수 있다면 얼마나 좋을까? 101세를 기념하여 자신의 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법을 45가지로 정리한 이 책에서 저자는 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 근본적인 건강 습관을 알려준다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
기후 1.5℃ 미룰 수 없는 오늘 : 생존과 번영을 위한 글로벌 탄소중립 레이스가 시작됐다!
기후위기 앞에서 전 세계가 어떤 노력을 기울이고 있는지, 또 우리나라는 어떤 과정을 거쳐 탄소중립을 선언했으며 어떤 숙제를 당면하고 있는지를 과학적 데이터와 국제 보고서를 바탕으로 조목조목 짚어 본다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
기적의 놀이육아
황성한,황우성,황승희 [공]지음
출판 : 서울문화사
발행연도 : 2019
ISBN : 9788926366271
청구기호 : 598.4 황53ㄱ
등록번호 : MEM000002399
30개월에 방송에 출연하며 영어 신동이라는 타이틀을 얻은 10살 첫째 우성이와 오빠 못지않게 책에 빠져 사는 6살 둘째 승희를 키우면서 ‘초록감성 우성 아빠’가 생각하고 실천한 놀이는 준비물도, 시간도 크게 필요하지 않은 쉬운 놀이였다. 바쁜 직장인 아빠이자 초보 아빠였던 저자가 ‘육아 고수’ 아빠가 되기까지 직접 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
기적을 만드는 걷기 혁명 : 가장 안전하고 쉬운 100세 건강 프로젝트
걷기는 몸과 마음의 스트레스를 해소해준다. 하루 30분 정도 꾸준한 운동 걷기는 육체적, 정신적 건강에 큰 도움을 준다. 이 책에서는 생활을 위한 필수적 걷기가 아니라 운동으로서의 걷기를 말한다. 이제 걷기를 운동의 한 종목으로 생각하고 실천해야 된다는 것이다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
기억하는 뇌, 망각하는 뇌 : 뇌인지과학이 밝힌 인류 생존의 열쇠
이인아 지음
출판 : 21세기북스 :북이십일
발행연도 : 2022
ISBN : 9788950911799
청구기호 : 511.1813 이69ㄱ
등록번호 : MEM000002397
뇌에서 기억을 관장하는 ‘해마’를 통해 여러 기억이 총체적으로 기능하여 생존할 수 있게 되고, 각자 고유한 인간으로 형성된다. 이에 더해 뇌의 핵심 기능인 ‘기억’이란 키워드를 바탕으로 인간적인 것이란 무엇이며 AI와의 차별성은 무엇인지 뇌인지과학자의 시선으로 분석한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
금쪽같은 내 강아지, 어떻게 키울까? : 13년차 반려견 훈련사 왈샘이 알려주는 반려견 교육법
유튜브(왈스TV)를 통해 5만여 구독자들과 소통하며 반려견 교육에 대해 명쾌한 대안을 제시해주는 MZ세대 반려견 훈련사 왈샘이 있다. 그가 13년 동안 방문훈련을 통해 경험한 반려견 교육법 노하우와 왈스TV 영상을 녹여 한 권의 책으로 알기 쉽게 정리했다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
글루코스 혁명 : 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법
제시 인차우스페 지음 , 조수빈 옮김
출판 : 아침사과 :범문에듀케이션
발행연도 : 2022
ISBN : 9791159433405
청구기호 : 512.54 인811ㄱ
등록번호 : MEM000002393
우리 몸은 블랙박스와 같다. 블랙박스인 우리 몸에는 모든 시스템에 영향을 미치는 하나의 지표가 존재한다. 이 지표를 이해하고 최적화하기 위한 선택을 한다면 신체적으로 정신적으로 건강해진다. 그 지표가 바로 이 책에서 강조하고 있는 ‘글루코스(glucose)’ 이다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
김헌경 지음
출판 : 비타북스 :헬스조선
발행연도 : 2019
ISBN : 9791158462949
청구기호 : 517.376 김93ㄱ
등록번호 : MEM000002390
도쿄 건강장수의료센터의 유일한 한국인 임원인 저자는 노화와 근육에 관해 연구하며 운동을 개발했고, 그 운동은 일본 각 지역의 지자체, 보건소, 요양병원 등에서 실제로 활용되고 있다. 저자가 30년 동안 직접 연구 및 개발하여 효과를 입증한 고령자를 위한 근력 운동을 이 책에 모두 담았다.
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소장자료실 : [군립]제2자료실
(그림으로 읽는)친절한 뇌과학 이야기
인포비주얼연구소 지음 , 위정훈 옮김
출판 : 북피움
발행연도 : 2022
ISBN : 9791197404320
청구기호 : 511.1813 인845ㅊ
등록번호 : MEM000002386
뇌과학의 과거, 현재, 미래를 한눈에 들어오는 그림과 일러스트를 통해 간결하고 입체적으로, 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아서 알차게 정리했다. 뇌 연구에 평생을 바친 수많은 학자들의 기이하고 드라마틱한 에피소드, 치열한 연구 끝에 밝혀낸 뇌의 구조와 그것들이 분담하는 다양한 역할, 그리고 뇌과학의 무한한 가능성을 둘...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
공황장애 . Ⅲ , 불안 다스리기
제이콥 정 지음
출판 : 북앤로드
발행연도 : 2021
ISBN : 9791191188387
청구기호 : 513.8522 정73ㄱ 3
등록번호 : MEM000002374
공황장애든지 불안장애든지 간에 지금의 불안은, 이전에 느꼈던 불안과는 분명히 다른 맛이자 색깔임을 우리는 잘 알고 있다. 그래서 이를 직접 겪어보지 못한 사람은 우리가 호소하는 불안의 맛과 색을 알지 못하기 때문에, 우리의 중심을 함께 나눠 공감하기란 어렵다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실