검색결과
전체 4,224 건
공황장애 . Ⅲ , 불안 다스리기
제이콥 정 지음
출판 : 북앤로드
발행연도 : 2021
ISBN : 9791191188387
청구기호 : 513.8522 정73ㄱ 3
등록번호 : MEM000002374
공황장애든지 불안장애든지 간에 지금의 불안은, 이전에 느꼈던 불안과는 분명히 다른 맛이자 색깔임을 우리는 잘 알고 있습니다. 그래서 이를 직접 겪어보지 못한 사람은 우리가 호소하는 불안의 맛과 색을 알지 못하기 때문에, 우리의 중심을 함께 나눠 공감하기란 어렵습니다. 바로 그 ‘공감’의 부재가 공황장애 완치 시...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
공황장애 극복의 길 위에서 . Ⅱ
제이콥 정 지음
출판 : 북앤로드
발행연도 : 2020
ISBN : 9791191188141
청구기호 : 513.8522 정73ㄱ 2
등록번호 : MEM000002372
공황장애는 모든 거창한 것을 다 초월하여, 그냥 잘 먹을 수 있고, 잘 소화되고, 그렇게 흡수된 자양분으로 내 몸을 잘 움직일 수 있다는 이 생명 현상이 얼마나 감사한 허락인지 그것을 깨닫도록 가르쳐 주었습니다. 한때는 적이었던 공황장애가 완치 후 이처럼 감사한 녀석이 될 줄은 꿈도 꾸지 못했습니다. 또한, 공황장...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
(가장 쉬운 홈트레이닝)10초 스트레칭 : 단 10초 만에 결림과 통증이 사라진다!
시바 마사히토 지음 , 서희경 옮김
출판 : 소보랩
발행연도 : 2021
ISBN : 9791165918569
청구기호 : 593.5 시41ㅅ
등록번호 : MEM000002334
언제부터 우리 몸이 이렇게 엉망진창이 되었을까? 돈을 벌려고 건강을 망치고, 건강을 찾으려고 돈을 쓴다는 말이 이제 농담처럼 안 들린다. 운동 결심을 해도 3일을 넘기기 힘들고, 집에서 해야겠다고 홈트레이닝 기구를 샀지만 그걸 보고만 있자니 마음만 괴롭다. 지압을 받거나 교정치료를 받아도 그때뿐이고, 비용도 만...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
66일 인문학 대화법 : 1일 1문장으로 부모는 따뜻하게, 아이는 단단하게 자라는
“부모의 말 한마디로 아이의 삶은 더욱 근사해집니다” 육아서를 아무리 읽어도 정작 말이 달라지지 않는 부모들을 위한 인문 교육 멘토 김종원의 66일 부모의 말 습관 개선 프로젝트! 대한민국 30만 학부모가 선택한 인문학 자녀교육의 멘토이자 『부모의 말』 『내 아이를 위한 하루 한 줄 인문학』 『하루 한 줄 인문학 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
3분만 바라보면 눈이 좋아진다 : 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’
히라마쓰 루이 지음 , 김소영 옮김
출판 : 쌤앤파커스
발행연도 : 2019
ISBN : 9788965708513
청구기호 : 515.7 히231ㅅ
등록번호 : MEM000002311
하루 3분, 시력을 개선하고 뇌를 단련하는 훈련법! 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로, 미국 캘리포니아 대학교에서 직접 실험을 통해 과학적으로 효과를 입증한 유일한 시력 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
1일 1쓰레기 1제로 : 지금 바로 실천하는 101가지 제로 웨이스트
캐서린 켈로그 지음 , 박여진 옮김
출판 : 현대지성
발행연도 : 2022
ISBN : 9791139708905
청구기호 : 539.98 켈235ㅇ
등록번호 : MEM000002306
그냥 하자! 실패해도 좋다 완벽하지 않아도 괜찮다 어제보다 오늘 더 나은 선택을 하자 “기후변화에 의구심과 좌절을 맛본 사람들에게 무엇을 해야 할지 알려주는 친절한 사용 설명서!” _이현숙(그린피스 동아시아 부사무총장) 기후위기가 피부로 느껴지고 있다. 지난여름 좁은 한반도 안에서 가뭄과 폭우, 폭염이 한날 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음 , 최말숙 옮김
출판 : 포레스트북스
발행연도 : 2021
ISBN : 9791191347579
청구기호 : 515.731 야31ㅇ
등록번호 : MEM000002305
“하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!” “온종일 모니터 작업을 해서 그런지 눈이 쉽게 피로해져요” “인공눈물이 없으면 눈이 너무 건조해요” “안구 충혈은 조금만 피곤해도 생기는 거 아니에요?” “스마트폰을 오래 써서 그런지 30대인데 노안이 벌써 온 것 같아요” 이 중 하나도 해당되지 않는 현대인은 단언컨대 단 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
1인 가구를 위한 셀프 집 꾸미기 : 혼자 사는 집도 예뻐질 수 있어!
실측, 예산, 자재 선택부터 가구와 소품 배치, 유지 보수까지 나만의 예쁜 집을 만드는 1인 가구 독리버 셀프인테리어 처음 독립하여 작은 공간이지만 나만의 집을 가진 1인 가구 독리버들이 혼자 힘으로 자기 집을 예쁘고 실용적으로 꾸미도록 도와준다. 1인 가구를 포함한 수많은 공간 컨설팅을 해온 저자가 실제 공간 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
1분이면 코가 뻥 뚫린다 : 비염, 콧물, 코막힘, 알레르기를 약 없이 해결하는 코 건강법
곤노 세이시 지음 , 장은주 옮김
출판 : 비에이블
발행연도 : 2021
ISBN : 9791190931328
청구기호 : 511.422 곤215ㅇ
등록번호 : MEM000002303
일본 최고의 동양의학 권위자이자 건강 분야 베스트셀러 시리즈의 저자 곤노 세이시는 코 질환의 90%는 습관만 바꿔도 낫는다고 말한다. 실제로 그는 35년이 넘는 치료 경험과 습관 교정을 통해, 약과 수술 없이 15만 명 이상의 환자를 치료해 일본에서 화제가 되었고, 이 책은 그의 오랜 연구와 치료 비법을 집대성한 것이...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
1분 요리 뚝딱이형
1972만명이 인정한 마늘보쌈 레시피 창시자! 구독자 233만 명의 요리 유튜버 뚝딱이형의 첫 번째 요리책 요리는 어렵지 않아, 뚝딱! 요알못을 구제해 줄 단 하나의 요리책 느슨해진 요리 유튜브 계에 혜성처럼 나타나 강렬한 긴장감을 선사하는 그는 바로 ‘뚝딱이형’. 뚝딱이형은 수많은 요리 유튜버 중에서도 유독 폭발...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실