불안해서 죽을 것 같을 때 : 다미주신경 이론으로 공황을 멈추는 법
찰스 셰퍼 지음 , 이윤정 옮김
출판 : 심심:푸른숲
발행연도 : 2025
ISBN : 9791172540494
청구기호 : 186.5 셰843ㅂ
메스꺼움, 심장 두근거림, 식은땀, 가쁜 호흡… 갑자기 찾아오는 불안감에서 벗어나고 싶다면? 최신 신경과학 이론인 다미주신경 이론을 활용해 일상에서 빠르게 평온함을 되찾자! 외출 준비를 끝내고 집에서 나왔을 때, 버스나 지하철을 탔을 때, 특정 단어를 보거나 떠올렸을 때 등 갑자기 속이 메스껍고 심장이 심하게 두근거리며 숨이 막히는 경험을 하는 사람들이 있다. 이런 증상을 ‘공황발작’이라고 한다. 이유 없는 불안...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
(내 안의 단단한 내면을 발견하는)불교 마음 수업
마스노 슌묘,마쓰시게 유타카 [공]지음 , 왕현철 옮김
출판 : RHK:알에이치코리아
발행연도 : 2025
ISBN : 9788925573960
청구기호 : 220.4 마58ㅂ
★ 〈고독한 미식가〉 마쓰시게 유타카 & ‘세계가 존경하는 일본인 100인‘ 마스노 슌묘 ★ 불안과 고민이 밀려올 때, 내 안의 답을 발견하는 ‘마음 수업’ ★ 불교의 철학 ‘선(禪)’으로 내면의 불안을 잠재우고 진정한 나를 만나는 법 “고요히 내 안을 바라보면 그곳에 깨달음이 있습니다” 살면서 겪는 다양한 고민과 답답함의 뿌리는 어디에 있는 것일까? 삶이 흔들리고 방향을 잃었을 때, 여러 방법을 시도해도 해결되지 않는다면...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가
조시 코언 지음 , 노승영 옮김
출판 : 웅진지식하우스:웅진씽크빅
발행연도 : 2025
ISBN : 9788901293608
청구기호 : 181.71 코63ㅂ
무기력하고 화난 우리 사회의 본성을 이토록 날카롭게 포착해낸 책은 없었다! 위험 수준을 넘어도 한참 넘었다. 선거 결과에 불복하며 의사당에 난입한 사람들, 극단적 선동과 음모론으로 물든 공론장, 이민자와 여성 혐오자들이 일으킨 총기 난사 사건, 한 개인을 죽음으로 몰고 가는 소셜 미디어의 조리돌림과 마녀사냥까지, 무분별하게 쏟아지는 성난 공격으로 사회가 제 기능을 상실한 듯 보인다. 광기에 가까운 격앙된 감정...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
마흔에 읽는 융 심리학 : 이렇게 계속 살아도 괜찮을까
제임스 홀리스 지음 , 정명진 옮김
출판 : 21세기북스:북이십일
발행연도 : 2025
ISBN : 9791173570223
청구기호 : 185.51 홀239ㅁ
상실된 방향감각, 삐걱거리는 관계, 헛헛한 마음… 지금껏 나는 누구를 살아온 걸까? 불안과 공허함이 의미와 충만함으로 바뀌는 자기 발견의 심리학 좋은 학교에 가고, 연봉을 많이 주는 직장을 얻고, 결혼하고 아이 낳고 기르고, 그럴듯한 차를 사고 집을 마련하고, 경력을 탄탄하게 쌓으면 행복해질 거라고들 여긴다. 마음속 불안이 사그라들고 평온하고 안정적인 날이 찾아오리라 믿는다. 다들 그 목표를 향해 전력투구하는 이...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
마르크스의 『자본』 길라잡이
김성구 지음
출판 : 나름북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791186036846
청구기호 : 320.17 김53ㅁ
마르크스주의 경제학자 김성구 교수가 『자본』 강의를 바탕으로 정리한 마르크스 경제학 해설서. 경제학 전공자에게도 쉽지 않은 저작인 『자본』 전3권을 누구나 혼자 읽을 수 있도록 핵심 내용을 개관하고 올바른 이해를 돕는다. 이를 위해 『자본』 제1권 전체의 목차를 그대로 따라가며 중요 대목을 함께 읽고 설명을 덧붙였고, 부록1과 부록2에 『자본』 제2권과 제3권 강의를 추가함으로써 마르크스의 『자본』 전3권을 이 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15