운동하는 사피엔스
대니얼 리버먼 지음,왕수민 옮김
출판 : 프시케의숲
발행연도 : 2024
ISBN : 9791189336752
청구기호 : 472 리43ㅇ
운동할 결심은 왜 자꾸 실패하는가 운동 안 하는 사람도 꿈쩍거리게 만드는 진화생물학 운동이 건강에 좋다는 것은 상식이다. 그런데 왜 이렇게 운동을 하는 것이 귀찮을까? 운동이 정말 ‘마법의 알약’이라면, 지금은 사람들이 그 어느 때보다 몸을 안 움직이는데도 왜 대체로 더 오래 사는 것일까? 달리기를 하면 오히려 무릎에 문제가 생길까? 앉아 있으면 건강에 나쁠 수밖에 없을까? 걷는다고 살이 빠질까? 나이 들수록 몸을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
우리는 어떻게 움직이는가 근육의 해부학에서 피트니스까지, 삶을 지탱하는 근육의 모든 것
로이 밀스 지음,고현석 옮김
출판 : 해나무
발행연도 : 2024
ISBN : 9791164052936
청구기호 : 511.476 밀58ㅇ
인체 해부학의 기원에서 근력운동에 관한 최신 과학까지 정형외과 의사가 들려주는 근육 교양 강의! 근육은 인체에서 움직임을 담당하는 가장 다재다능한 일꾼이다. 근육은 달리기를 하거나 무거운 물건을 들 때만 쓰이지 않는다. 눈을 깜빡이고, 호흡하고, 소화하고, 혈액을 운반할 때도 근육이 관여한다. 또한 근육은 많은 비밀을 간직하고 있다. 근육은 어떻게 작동할까? 근육통은 왜 생기는 것일까? 운동을 하지 않고 근육을 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
요가의 뇌과학 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기
브리타니 페어 지음,노태곤 옮김
출판 : 동글디자인
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191925241
청구기호 : 517.3 페63ㅇ
요가와 뇌의 연결 고리를 최초로 해설한 책! 완벽하게 이해하는 요가와 명상의 심리적 효과와 원리 요가의 과학적 효과를 상세히 이해하여 더 풍부하고 깊이 있는 요가 수업을 만드세요! 《요가의 뇌과학》은 요가와 명상이 정신적, 육체적으로 건강상의 수많은 유익을 가져다주는 원리를 뇌과학적으로 풀어낸 최초의 책이다. 지금껏 요가가 뇌와 심리에 미치는 효과는 여러 수행자의 직접적인 경험과 감각으로만 전해져 왔다. ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
완벽한 부모가 아이를 망친다 부모가 깨어나는 시간, 0교시 부모영역
김성곤 지음
출판 : 글의온도
발행연도 : 2024
ISBN : 9791192005591
청구기호 : 598.1 김53ㅇ
“성적은 오르는데 왜 우리 아이는 점점 행복하지 않을까?” 2만 명의 아이들이 가르쳐준 교육의 진실 “조금만 더 세상에 일찍 나오지. 나 역시 좀 더 성장하는 부모가 될 수 있었을 것 아닌가!” 김경일(인지심리학자) 성공적인 교육의 80%는 부모와 아이 사이의 ‘정서적 교감의 밀도’에 있다 “교수님, 저는 12년 동안 오로지 공부만 했어요. 그게 부모님의 기대이자 제 인생을 위한 최선이라 믿었거든요. 그저 SKY에만 가면 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08
역노화 혁명 상식을 뒤바꾸는 스트레스 프리 요법
료토쿠지 겐지 지음,김준 옮김
출판 : 소미미디어
발행연도 : 2025
ISBN : 9791138484992
청구기호 : 511.168 료835ㅇ
『역노화 혁명 : 상식을 뒤바꾸는 스트레스 프리 요법』은 젊음을 유지하고 건강한 삶을 살기 위한 새로운 방법론을 제시하는 책이다. 이 책에서 저자는 기존의 노화 관념을 뒤엎는 새로운 이론으로 ‘스트레스 프리 요법’을 제시한다. 노화 과정에 대한 근본적인 재조명과 함께 노화 지연을 위한 대처 방안, 그리고 정신적, 신체적 건강을 증진시키기 위해 실천할 수 있는 다양한 방법 또한 다루고 있다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-04-08