베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지
박정현(베르베르) 지음
출판 : 한빛라이프
발행연도 : 2025
ISBN : 9791193080511
청구기호 : 517.3 박73ㅂ
25만 팔로워 건강 인플루언서 베르베르와 함께 작은 습관이 만드는 건강하고 균형 있는 일상 ◆ 극찬 후기 쏟아지는 건강 스무디·밀프렙·디저트 레시피 수록 ◆ 아프거나 질병에 시달리지는 않아도, 어딘가 불편하고 어쩐지 개운하지 않은 하루를 보내며 알 수 없는 피로감에 빠져 있지는 않은가? 일과 중 식사, 운동, 여가, 수면 등의 반복되는 기본적인 일상이 다소 버겁고, 간단한 루틴조차 없어 어수선하게 보내고 있지는 않은...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
바레 교과서 : 발레와 재활 필라테스의 효과를 결합하다
이가람 지음
출판 : 현익
발행연도 : 2025
ISBN : 9791193217931
청구기호 : 685.504 이11ㅂ
운동과 예술의 경계가 사라졌다! 발레를 취미로 배우는 사람이 많아지면서 발레의 기본동작을 응용한 떠오르는 운동법 ‘바레’를 즐기는 사람도 점차 늘어나고 있다. 바레란 발레의 우아하고 효과적인 동작들에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 피트니스 프로그램이다. 음악을 활용한 동작으로 즐겁고 우아하게 몸의 흐트러진 정렬을 바로잡고, 잘못된 자세와 잘못된 움직임으로 만들어진 통증을 효과적으로 해소할 수 있다. ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
(민주쌤의)육아코칭백과 : 성장 발달부터 생활습관까지 0~6세 육아 실전 가이드
이민주 지음
출판 : 카시오페아
발행연도 : 2025
ISBN : 9791168272774
청구기호 : 598.1 이39ㅇ
“30만 구독자가 믿고 따르는 민주쌤의 육아 바이블!” 대한민국 대표 부모교육 전문가 이민주의 똑소리 나는 육아 솔루션 77 ★ 0~6세 발달 단계별 맞춤 가이드 ★ 아이의 기질별 육아 솔루션 제시 ★ 자아존중감 척도 검사 등 진단 도구 수록 ★ 생생한 현장 밀착 Q&A 수록 ★ 육아 브이로그 QR코드 수록 30만 부모들의 마음을 사로잡은 ‘진짜 육아 멘토’ 이민주 저자가 0~6세 부모를 위한 맞춤형 육아 솔루션을 한 권에 담아냈다. ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
미운 나의 오리 새끼 : ADHD와 함께하는 미나의 성장기
나무늘봄 지음
출판 : 더본
발행연도 : 2024
ISBN : 9791198753151
청구기호 : 513.8549 나37ㅁ
처음 만나볼 때에는 너무 나와 다른 모습에 당황하기도 하지만, 알면 알수록 장단점이 확실하고 매력이 많은 ADHD 아이들. 하지만 다른 사람들이 본인들과 어떻게 다른 지 알 수가 없어 혼돈에 빠지는 ADHD 아이들. 이 아이들의 다른 점을 이해하기 힘들어 난항을 겪는 가족들과 친구들. 하지만 그럼에도 불구하고 함께 살아가며 서로에 대한 이해를 높이고 성장해가는 ADHD 아이들과 그 가족들의 모습을 자주 접합니다. 그...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15
마음의 병에 걸린 사람과 그 가족이 맨 처음 읽는 책 : 누구나 이해할 수 있는 정신건강 안내서
히로오카 기요노부 지음 , 이송희 옮김
출판 : 리스컴
발행연도 : 2025
ISBN : 9791156167884
청구기호 : 513.8 히235ㅁ
사랑하는 가족이 마음의 병을 앓고 있나요? 그렇다면 이 책을 열어보세요 사랑하는 가족이 마음의 병을 앓고 있을 때, 사람들은 두려움과 무력감에 빠지기 쉽습니다. 이 책은 그러한 상황에 놓인 사람들에게 길잡이가 되어 주는 첫 번째 안내서입니다. 정신과 전문의 히로오카 기요노부가 30년 넘게 1만 명 이상의 환자를 진료하며 축적한 임상 경험을 바탕으로 집필된 이 책은, 마음의 병을 이해하고 극복할 수 있는 실질적인 방...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2025-07-15