치매 없이 100세까지 사는 120가지 방법 몸도 정신도 건강한 100세 장수인들의 식사·운동·생활습관
시라사와 다쿠지 지음,박유미 옮김
출판 : 라이온북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791198333353
청구기호 : 513.898 시231ㅊ
치매는 노화가 아닌 습관의 결과다! 일본 최고 노화 전문가가 100세 장수인들을 직접 만나 밝혀낸 120가지 과학적 장수 솔루션 100세를 넘겨서도 일상생활을 영위할 수 있는 사람을 건강한 백세인이라고 한다. 달리 말하면 100세라는 나이를 즐길 수 있는 사람, 100세에도 자신이 하고 싶은 것을 할 수 있는 사람을 가리킨다. 나이가 100세를 넘어서도 스스로 생활할 수 있다는 점이 매우 중요하다. 초고령이 되면 자립해서 생활...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
최민준의 아들코칭 백과 기질 파악부터 말공부, 사회성, 감정코칭까지
최민준 글,신예원 그림
출판 : 위즈덤하우스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791168127531
청구기호 : 598.132 최39ㅊ
70만 구독, 최고의 교육채널 「아들TV」 최민준 소장의 기질 맞춤 아들 육아법 영유아기부터 사춘기가 시작된 아들 부모 모두를 위한 필독서 “적절한 수용과 단호함으로 아들을 바르게 키우는 법” 아들의 한 번 말해서 듣지 않는 행동, 게임 중독, 거침없는 표현 등으로 아들맘은 무너질 때가 많다. 아이에게 따뜻한 공감의 언어를 쓰고 싶지만, 반복적으로 화내고 소리친 후 자책하곤 한다. 아들교육 전문가인 최민준 소장은...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
최강록의 요리 노트 요리가 즐거워지는 셰프의 기본 공식
최강록 지음
출판 : 클
발행연도 : 2023
ISBN : 9791192512419
청구기호 : 594.5 최11ㅊ
〈마스터셰프 코리아 2〉 우승자이자 현재 요리 유튜버로 활동 중인 셰프 최강록의 요리 에세이. 단순한 레시피나 맛집 소개가 아닌 주로 ‘재료와 맛’에 대한 설명을 담고 있다. 달걀은 몇 분 삶아야 하는지, 채소를 아삭하게 만드는 방법이나 고기를 맛있게 굽는 방법이 따로 있는지, 생선회를 제대로 즐기는 방법은 무엇인지 등 재료가 가진 맛을 제대로 이끌어낼 수 있도록 친절한 설명으로 독자들을 안내한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
초등 상위 1％는 이렇게 책을 읽습니다 초등 교과서부터 수능 문제까지 관통하는 성적 추월 독서법
최지아 지음
출판 : whale books(웨일북)
발행연도 : 2025
ISBN : 9791194627173
청구기호 : 029.8 최79ㅊ
“어떤 공부에도 무너지지 않는 상위 1%는 어떻게 책을 읽을까?” 30만 초등 부모의 추천 도서 리스트 고민을 단박에 해결한 기파랑문해원 대치점 최지아 선생님의 초등 독서 로드맵&국어 학습법 결국에 대학 입학을 결정하는 과목은 ‘국어’라는 이야기가 최근 들어 더 심심치 않게 들려온다. 영어와 수학은 대부분 조기 교육으로 시작해 오랫동안 접하고, 사회와 과학은 바짝 당겨서 공부하면 어느 정도는 궤도에 오를 수 있기 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
채소생활자 있는 그대로 지금 이대로
김아영 지음
출판 : 수작걸다
발행연도 : 2025
ISBN : 9788969930460
청구기호 : 594.7 김61ㅊ
7년 만에 세상에 나온 〈채소생활자〉의 기록 책의 저자를 처음 만난 건 올해 막 초등학교에 입학한 그의 아들 이루가 막 생후 5~6개월에 접어들 때였습니다. 모유수유로 고생하던 저자는 이 무렵 백일간의 현미채식을 실천하였는데, 고장난 몸이 하나둘 정상 범주로 돌아오면서 간헐적 채식인에서 온전히 〈채소생활자〉로 살아가기로 결심할 때였죠. 늦은 밤, 아이를 재우고 마주한 저자의 가족은 신선한 충격이었습니다. 낯선 ...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15